第幾天了\(‵▽′)>: 15

早餐: 2個小餐包（無餡料）、一杯無糖黑美式

午餐: 一碗紫米飯、一份煎豬肉、一份炒青菜

晚餐: 一顆茶葉蛋、一盒全家生菜沙拉、一片雞胸肉

運動: 一小時飛輪、棒式140秒

喝水量: 3000cc以上

今天的心情: 出差完，重新開始飲食管理