第幾天了\(‵▽′)>:4380
早餐:麵包+運動飲料（350卡）
午餐:胡麻豬肉便當+雞蛋沙拉三明治+普洱紅茶（900卡）
晚餐:肉絲炒飯+小籠包+飯+壽喜燒牛肉豆腐+高麗菜炒豬五花+味噌湯（1700卡）
運動:無
喝水量:1500cc
今天的心情:
救命
突然就開始喉嚨痛流鼻涕拉肚子了
連篩三天看看