第幾天了\(‵▽′)>: 182
早餐: 雞肉生菜沙拉、荷包蛋、火龍果
午餐: 握壽司6貫、幾口可樂
晚餐: 魷魚米粉1小碗、麻油雞、豆芽菜、
芝麻花生蔴糬
運動: 階梯機30分鐘、腳踏車30分鐘、
跑步機30分鐘
喝水量:
今天的心情:
昨天下午吃過量，晚上量體重比早上多了1.4KG，
睡了一覺後，今天早上只比昨天早上多0.4KG，
為了減去0.4公斤，今天有氧運動了一陣子，
但晚上量又重了0.8。
是說零點多公斤根本不是個事，
但心情還是很起伏。