作者:
Riya520 (GO!!!!!!)
2015-02-04 00:18:12以下建議菜單, 可以讓大便變得很柔軟
A類 (益菌類, 50~100 ml)
統一A,B優酪乳; 養樂多300系列; 別家的產品效果差
B類 (蛋白分解酶, 一份約1/4顆)
木瓜; 鳳梨
C類 (粗纖維)
不要煮太爛的紅蘿蔔; 香蕉; 牛蒡; 奇異果;
其他水果和幼嫩蔬菜根據多年試驗, 效果差
每一餐, 要從A, B, C, 3大類, 各選一種(共三樣)來吃
另外更重要的是, 每天建議喝2500~3000 ml的水, 夏天或運動要增加
其他心得:
吃幼嫩青菜沒啥用
不要久坐
肛裂不建議運動, 短程散步即可
不要熬夜
纖維和水吃得夠多, 一天可以大兩次便, 前端不會過硬
※ 引述《Cirie (Cirie)》之銘言：
: 三天前 舊的肛裂傷口又裂開...到現在都還沒好... 現在每天早上二號時都會流血...
: 大的時候會有撕裂的痛...好難過...覺得人生真的是黑白的...昨晚還夢到便秘,
: 睡醒覺得很害怕. 平常是每天早上都會上大號,只是一開始的便便很硬很大.就會一直
: 重複拉開傷口... 昨天有吃軟便藥,沒用...一開始的還是很硬, 之後的超軟...
: 但是本來後面的就很軟了. 有點想要動手術,想請問有沒有好的看肛裂的醫生.
: 我住台北市靠近婚紗街. 會把同樣的文章貼到其他板上. 請幫我! >.<