很誇張，冬天一到手腳就超級冰冷
吃東西後好一點點，但很快又變冰
但我平常有在做核心運動、甩手
還是有這樣的狀況
請問該怎麼改善？

核心運動->運動時血液留到核心肌肉，跟改善循環無關更何況你做的核心也不一定是對的(煙)要改善四肢冰冷~應該要做四肢的肌力~血才會流到四肢甩手~我不覺得是肌力訓練~頂多說是高強度的關節活動我也遇過很多甩手~然後把手或肩膀弄傷的很多手腳冰冷跟體質有關,多熱敷,四肢肌力如果都無效也會建議可以透過中醫調理的方式

我也是不管怎麼運動手還是會冷...