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[問題] 拉傷?doms?

作者: richard0800 (obscene_prince)   2016-09-27 16:32:40
各位大大好
小弟禮拜五在做tabata
隔天雙手痠痛
後天左手就好了
但右手三頭肌和右胸外側 是不動不痛
伸展的時候會痠痛
作者: inu1111 (犬)   2016-09-27 17:01:00
力量不夠吧 先停幾天
作者: HGJman (來自虛無飄渺)   2016-09-29 15:46:00
你的身體狀況不適合直接做，可以先從基礎重訓開始練起
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