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[問題] 如何自己注意高低肩？

作者: solomn (九米)   2016-10-10 19:21:10
國高中時代背書包沒注意
造成脊椎側彎會左右高低肩
請問該如何自行注意改善姿勢呢？
平常走動時又不可能有大鏡子可自我省視
也不可能動不動就問同行友人
謝謝
作者: HGJman (來自虛無飄渺)   2016-10-10 19:22:00
很難，要有做瑜伽動作的習慣，很多瑜伽動作可以改善平常要習慣左右交換背個人推薦瑜伽柱，但如果沒學過瑜伽，建議先上初級課程
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