之前有在哪邊好像有看到有人說如果空腹的時候吃甜的東西
會因為血糖本來很低然後急速上升，長久下來會比一般人更
容易得到糖尿病。
而最近想把晚上慢跑的習慣改成晨跑，但是試了幾次都跑到
好像快昏倒一樣，上網查大家都說好像是剛起床血糖太低的
原因，建議喝蜂蜜水，所以想請教一下，如果按照血糖太低
急速上升容易得糖尿病的這個狀況，為了晨跑早上空腹低血
糖喝蜂蜜水會不會也容易導致糖尿病發生呢？
謝謝！

不會 除非你泡超級甜然後天天喝才會

如果原來就有早上一跑就覺得快昏倒的問題,去新陳代謝科走走?

低GI的食物這麼多，偏偏要選蜂蜜水，又擔心血糖波動，這不是很好笑？你對糖尿病的觀念，顯然一知半解。把那些網路聽來的鬼話都丟掉，找個新陳代謝科的正常衛教，補充正常知識

吃麥片不就好了嗎？

你們家族有糖尿病病史嗎[email protected]@ 另外糖尿病分第一型和第二型我會建議你先wiki一下然後就是 當有虛脫發抖的情況的時候 就含顆方糖不是一次攝取太多糖分就好 這樣也沒有滿肚子水跑步的問題 GI指的是升糖指數 有2型糖尿病症狀的人 要盡量攝取低升糖指數的食物(可以google看看有那些)不過前陣子有聽說 冷的白飯升糖指數比熱的白飯低很多所以升糖指數也沒有很絕對 但盡量避免精緻食物