本人36歲
上週六健康檢查有胃鏡檢查
報告是說我有胃食道逆流
但他們分為ABC層級，BC才要藥物治療
我是A級
因為六月才約醫生看報告
我有先問護理師怎麼辦
護理師是說飲食正常就好
不要吃刺激性食物
但是我飲食蠻正常的啊
也沒常常吃辣椒等
但是我常常飲茶
難道這是原因嗎？
還是會遺傳？
我爸爸也有胃食道逆流
不過他比較嚴重，而且是因為酗酒的關係才加重病情
我的話，還有什麼方式可以改善呢？

Google蠻多的

不要過胖 戒宵夜

我也沒胖、根本不吃宵夜

我也A級，看過不同醫師都說A超輕微，但都說要戒茶 (我愛喝無糖綠茶)，只能喝水，所以我茶減量 (無法不喝，否則人生無趣，)，水喝多一點，就好多了 (之前吃一堆得喜胃通等 ppi 都沒改善)忘了說我37歲，ppi藥是全自費，約吃3個月，無效。 改喝水，有效。但完全無茶的世界，是個沒有必要存在的世界 (茶

茶可能是原因，我發生時大部分是因為喝咖啡(或吃太飽)，就盡量不要飯前(空腹)時喝，吃飯細嚼慢嚥，吃七八分飽就好

茶會刺激胃酸分泌

避免太生的茶種，可喝烏龍或紅茶等發酵茶，晚上墊高睡