我在大約6年前因為椎間盤突出，導致那時候右腿整個痠麻疼痛到不行，後來決定開刀治
療。
術後也聽從醫師的建議，穿了護具保養大概約半年，之後就回復正常生活，也開始運動（
偶爾打籃球跟跑步）
直到現在都還沒有什麼復發的現象，但唯一困擾我的就是有時候右腿會出現痠軟感（不會
痛，就是痠軟無力感），尤其是在半夜睡到一半突然有這種感覺，然後我就因為這樣失眠
而睡不著了。
這應該是後遺症的症狀嗎？還是有可能是復發的前兆了？
真的很擔心又再次復發，那種感覺真的很難受！
P.S 我那時候開刀的時候才27歲，還被醫生說我這種年紀椎間盤突出算很少見的。
聽說椎間盤突出的復發機率很高，請問該怎麼保養才能降低風險呢？
謝謝各位回答。