[問題] 高密度脂蛋白(HDL)攝取疑義？ sweetdance PTT批踢踢實業坊

[問題] 高密度脂蛋白(HDL)攝取疑義？

作者: sweetdance (此ID停止使用) 2019-01-12 19:48:49

今天看報告高密度脂蛋白數值35,醫生建議男性要40以上，有說可以多吃深海魚油，不過
深海魚油也不知道哪一個牌子比較好，怕有重金屬，想問如果喝亞麻籽油可以嗎？還是有
什麼方式可以增加身體內的高密度脂蛋白,謝謝
我低密度是84 ,總膽固醇是124(也是偏低)，三酸甘油酯是139,請大家指導推薦了，謝謝

作者: Giuliani (the mortal) 2019-01-12 22:02:00

減重 & 運動

作者: ben0719 (Ben) 2019-01-12 22:13:00

總膽固醇數字確定是124?

作者: sweetdance (此ID停止使用) 2019-01-13 00:36:00

https://i.imgur.com/rDKvqgu.jpg我是看到Cholesterol是我搞錯嗎謝謝

作者: ben0719 (Ben) 2019-01-13 02:00:00

理論上CHOL是147，怪怪其實魚油EPA是否真能增加HDL,0，正反面研究結果都有。菜仔油是可以取代魚油無誤實證上可以增加 HDL的補充品有， Silymarin, 苦瓜素，紅酒泡洋蔥。

作者: sweetdance (此ID停止使用) 2019-01-13 09:20:00

謝謝您

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