Hi 各位好！
最近發生了一些椎間盤的問題
故事很長，改天會寫一篇關於心路歷程分享ＱＱ
先看照片，以下是 MRI 照片：
側面：https://tinyurl.com/y59yuzhp
橫切面：https://tinyurl.com/y26yr8gd
（應該是這張沒錯吧？）
目前醫生認為可以開刀，而我應該會選擇內視鏡手術。
以下說明目前的身體狀況！
我是 78 年次，目前應該算是 30歲
就診一開始時，醫師讓我躺著做抬腿測試
但是我都不會痛，我都是站立時前傾、後仰的姿勢才會引起疼痛
當時醫生說我是非典型的症狀，所以才安排我做核磁共振檢查一下
目前情況生活作息還可以正常，但在起床時會比較痛，不能久站
只要久站，就會一直很想找地方坐著ＱＱ
關於疼痛，通常是後仰或者前傾一點點時
位於臀部會有一種壓迫感的痛
而在做這些動作時，小腿外側也會有種微微壓迫感
而在上個月時
在做後仰、前傾動作時，也會伴隨腳指頭的微微麻麻的
當時腳尖的指頭麻感都是不到十秒就消失了
腳趾麻麻的狀況當時是發生在久坐後起來前傾、後仰
或者起床時的前傾、後仰的時候出現約十秒左右，之後就沒有
但目前腳趾麻痹的狀況不常發生了
目前工作主要是坐著，但我坐著時其實不大會痛，主要都是久站跟起床
而站立時，因為痛點是右側，所以都會下意識的將重心放在左側
目前已經針對坐姿在調整了
以下我有幾個問題想詢問各位大大們的看法
1. 有看到 finance 版上有些人靠著加強背部與核心肌肉的訓練舒緩症狀
而我目前的情況可能藉由肌肉的訓練改善嗎？
2. 目前醫師安排在五月底動刀，有狀況都可以延後或取消
想問我的情況需要馬上安排開刀嗎？
3. 就我目前的狀況與影像，會建議我手術動刀嗎？
4. 因為很怕痛，所以目前選擇內視鏡減壓的方式 ＱＱ
不知道版上各位大大們，對於我選擇內視鏡的方式是否有什麼建議呢？
還是說比較建議選擇一般微創的顯微手術？
5. 術後若順利的話，當然保養與鍛鍊是一定會的
不過我想詢問之後康復完整之後，我是否可以做慢跑、路跑的有氧運動？
以上是我目前的一些問題
如果有違反版規或者其他規定，也麻煩再跟我講一下ＱＱ