星期五當天早上差點痛到爬不起來
晚上去針灸，醫生叫我蹲下起立都沒問題
他判斷我骨盆前傾
躺在床上時兩腳的膝蓋背面無法貼合床面
針完後就可以了
說是肌肉太緊繃（有提到沾黏這2個字）
用針把肌酸釋放出來
不適感要過十幾個小時才會緩解
但腰痛感毫無減輕
隔天去上班還是很痛
目前：
坐著比站著痛
尤其是右邊
用手摸覺得比左邊的凹凸不平（觸感軟）
之前常因為右腳腳背莫名痛，去復健科診所
醫生說我椎間盤突出，要長期拉背
但沒有乖乖去拉
而且沒感覺，復健師也無法提高拉力
明天已和公司請一天假，懇請幫忙推薦台北的院所或科別
謝謝