有健身的習慣
但沒特別專精健體健美 純粹練健康
因為多了點在家時間 似乎沒掌握好訓練強度
試過電療但當下舒緩後過陣子又不太舒服了
後來又做過一陣子推拿效果也不是太好
想說再觀察一下 狀況比較穩定後找比較不錯的徒手治療試試
想問問台北有比較推薦的診所嗎？
作者:
qozxcv (捲翹睫毛)
2021-05-18 23:25:00我最近也是下背痛，推拿沒用，今天買了復健診所開的貼布來貼
作者:
anaka (兩個人)
2021-05-19 09:56:00會不會是你姿勢不良+施力錯誤？
作者:
Zency (小Z)
2021-05-19 17:29:00配合運動治療吧 之前有類似狀況我做INDIBA改善很多 很溫和而且做完真的就不痛了
作者:
CzarXo (CzarXo)
2021-05-21 18:25:00上次打球翻船痛得要死 做英特波然後調成無熱感的 結果疼痛舒緩超多 超神奇
INDIBA好像也算電療的一種?可以直接用在腫脹的地方喔?? 0.0
作者:
CzarXo (CzarXo)
2021-05-21 19:00:00樓上 對啊 但就是看診所能量的拿捏 他有分消腫跟刺激修復的模式 之前做治療 物理治療師還跟我說如果他調錯 我現在應該就痛到爆XDD
作者:
ebbian11 (ebbian11)
2021-05-23 12:22:00前面感覺都是比較屬於急性的我自己是長期五十肩 開始做了INDIBA兩個月 超越跟南方都有 不適感改善很多給樓主參考~