小弟前陣子因為精神壓力太大
自律神經失調的問題似乎又犯了
嚴重影響我的睡眠
所以後來也去做了完整的睡眠諮商
但是心裡那些壓力的事情沒有完全解決
睡眠諮商是改善了一部分但是沒有完全好轉
症狀有
1、焦慮：不安的肢體語言、划手機之類的方式減緩焦慮
2、腸躁症：常拉肚子
3、疲倦：每天七八點吃完晚餐睏的不行，早上起不來
4、全身很多痠痛
5、憂鬱：整天打不起勁，也不想工作或交際，只想一個人耍廢
過去也看過一個拇指針的神醫，中醫
他說很多痠痛，以中醫的講法就是沒睡好，肝臟沒有休息好，就沒有正常造血，才會讓四肢
有點緊繃，氣血不通則痛，是淤堵
另一位開水煎藥的中醫
一把脈就說我有心事，也把出腸胃睡眠心悸疲倦的症狀，他說這是普遍的自律神經失調
睡眠諮商說台灣指的自律神經失調，就是中國指的神經衰弱，都是正副交感神經調節出了問
題
而貌似只有台灣稱為自律神經，也非主流醫學的講法
之前還看過一個中醫不承認自律神經這四個字
我自己是查到，自律神經失調，貌似就是心理學上說的精神官能症，但有分四種
1.焦慮性：以緊張不安的情緒為特徵。
2.憂鬱性：以心情的低落鬱悶為主。
3.衰弱性：以全身衰弱、疲乏為特徵。
4.慮病性：以執著認定有身體疾病為病狀。
我感覺好像前三種都有...如果這麼執著，那應該第四種也是...
而今天因為長期在辦公室久坐，求診復健診所，做物理治療
醫師摸了下我肩頸到背部到坐骨神經，都蠻多地方痠痛的
我自己是看了很多按摩、放鬆肌肉、瑜珈動作、呼吸調適之類的方式來緩解
但是好像不改變辦公室的桌椅配置跟長期久坐的根因
就是會一直發生...
醫生給我看了他名詞，纖維肌痛症
看起來是西醫的說法
他說目前還沒有確切發病的原因
我自己是感覺，可能是心理壓力太大，無法調適，造成大腦大量耗能沒有休息，進而造成正
副交感神經跟腸神經的問題，從心理影響到身體 ( 但不知道對不對？
所以說 自律神經失調=精神官能症=纖維肌痛症=神經衰弱？
這四種病，是台灣的中醫、精神科、西醫、中國中醫的不同說法
實際上是同樣的疾病嗎？
或許是當初睡眠諮商只有治睡眠，中醫也是針對症狀去開藥，沒有探討那麼深的成因
才會沒有真正解決到根本問題，都是解狀症狀沒有解決根本原因
而且解法幾乎都差不多
都是說壓力太大，多運動、腹式呼吸、好好睡覺調作息就有可能恢復一些
有精通各派醫學的大神的可以解答一下嗎？
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