[問題] 做夢問題 xxstarlight PTT批踢踢實業坊

[問題] 做夢問題

作者: xxstarlight (星夜) 2022-01-07 04:49:23

想請教一下
常常在睡覺的時候做夢，可能連續做兩個夢
或是夢完醒來繼續睡又做夢
造成起床的時候會很累，容易睡過頭，或是夢境裏的感受（恐懼、噁心等等的）延續到清
醒後會影響現實生活
這樣的話是要去掛睡眠還是精神科？
還是排睡眠檢查？（爬文後發現要等蠻久的，除非剛好候補到）
跪求專業人士或有相關經驗的人回覆，謝謝！

作者: davidlin99 (NIL) 2022-01-09 16:02:00

睡眠品質不佳，浅眠比例可能過高，故夢多建議先生活習慣改善，做好"睡眠衛生" 請GOOGLE真的都改了至少1個月還是這樣兩科都可

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