[問題] 蹲下跪坐後膝蓋很酸 kenshinn PTT批踢踢實業坊

[問題] 蹲下跪坐後膝蓋很酸

作者: kenshinn (子凌(b)) 2022-11-28 22:04:09

想請教，我蹲下或跪坐一會後
膝蓋週圍就會覺得酸
站起來後也要再過一會後酸的感覺才會消失
看中醫說是我大腿肌肉無力
加重膝蓋負擔
我可以做什麼樣的運動來改善？

作者: bajiqa (多爾) 2022-11-28 22:46:00

到健身房問她們練大腿，就有很多答案了

作者: ben0719 (Ben) 2022-11-29 03:27:00

中醫不是講究氣血，通而不痛嗎啊？這會居然講起解剖學來這了

作者: loveswazi (ffff) 2022-11-29 11:42:00

避免蹲下或跪坐

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