去年打球的時候腳踝扭到 醫生跟我說是二級扭傷 韌帶差點斷掉 休息了6-8週沒運動 這
期間也有持續在做類似熱敷電療跟紅外線這類的復建 但恢復到現在我覺得效果不是很大
因為醫生說我可以逐漸開始少量運動了 但我現在在跑步打球時腳踝都還是隱隱作痛 行動
都卡卡的 跟之前的狀態差了很多…說實話打擊蠻大的 但我不想就這樣消沉 所以上來問
問看除了一般的復建外還有什麼復建是可以幫助恢復運動傷害的嗎？

運動傷害只能慢慢養吧…辛苦了欸…

看看復健科或者找物理治療團隊給你一些建議吧

找一家針灸很在行的試試

去找有那個運動防護員的工作室，他們是專門處理跟恢復扭傷拉傷那類的運動傷害的，聽說可以讓人恢復到以前的運動量

出門左轉放勢工作室謝謝~我在這邊已經光顧好一陣子.確實比普通復建來得有效