大家好 我是一個脊椎壓迫並有輕微脫離的病患
有去大醫院照X光 但沒有作MRI
醫生說 我現在還不用做MRI
腳掌有時候會有電到的感覺 不能久坐
即使躺在床上 腰部也是會不舒服
今年年初突然變嚴重了 去醫院復健沒有改善疼痛
後來找到台中的中醫針灸 剛針灸完會比較舒服
但不持久 我住在南投 也不能一直跑台中
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嘗試了臥式拉筋法 也去掏寶買了拉筋椅
腰痛到不行的時候 就認真臥式拉筋
漸漸的腰就比較不痛了 現在就大部分時間沒感覺
有時候太累 就會有點痛 就在繼續拉筋
我其實也不確定 拉筋法是不是適用於每一個人
但我只是想要分享我的經驗 給每天腰痛的人一個嘗試的方法
因為我當初真的很無助 不想要每天都一直腰痛
一直找解決的方法 最後找到拉筋法
但還是要說 脊椎受傷就是受傷了 不可逆的
不能拿重的 不能跑步 醫生建議要去游泳池走路運動
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