我的念書時間跟人家不大一樣,自從開始游泳後,念書精華在早上
到下午精神不好,還有體力,就是坐不住,試過各種方法,想請教盲點
一圖書館實際開放時間 7:50-19:30
二我考試時間 9-11 13-15 15:40-17:40 希望念書時間能配合
三念書時間如下:
1.早上6:20起床 -7:40
簡單家事,如:洗衣服、吃早餐、背法條、順便陪貓(也只有這時間)
完整背法條時間有30分
2.8:00-12:00
記憶力最好,效率最佳,累了瞇一下,很快就醒,
這時念我最弱的兩科:一天刑法(100分) 一天犯罪學(100分) 兩科範圍大
3.12:00-13:00 吃飯、瞇一下、不知為何睡不著、有亢奮感、趴一下就醒
4.13:00-15:00 念最拿手的、要背的、通常是心理類(200分,每天都這時念)
5.15:00後-19:30 開始精神不繼，體力本來就該下降,會累卻睡不著、睡不沉、坐立難安
出去散步後，回來可以念，還是撐不久，30幾分就起來了
這時間有200分的法科每天輪流唸,變成這幾科效率最不好
不過這時以背為主,斷斷續續還是有在念
6.19:30游泳-20:30回家
只游20分，不會亢奮，回家就想睡，東摸摸西摸摸,看著電視到睡著(22:00開始流口水)
四想請教
1.我試著調整時間 15:00-16:00游泳(泳池開放時間13:00-16:00)
(圖書館旁就是泳池 游20分 換裝 吹個頭髮 走路 全程只要1小時 而且很便宜)
下午16-18就會有效率,只是就會壓縮到13:40-17:40這考試時間
各位覺得有差嗎?
2.18:00吃完飯後,其實就念不下了,寫題會懶得提筆,上課應該還好
只是這樣就要回家了,但我本來想撐到19:30關門
另外,有訂題庫班的函授,礙於考期近了,本來不打算看,挑講義重點看
回家 誘惑太多了,我怕會抱著電視不放
同學說 晚上他們精神都會很好,可我是太陽能型,日落就沒電了
2.我朋友待在大學圖書館,念書時間8-22,有用碼表計時,實際念書約9小時
我很早就回家睡,相較之下我太早睡了,很愧疚,我本來有睡眠障礙
試過各種運動 只有游泳方能改善
自己計時過,約8小時,如果下午效率改善, 目標拉到9小時,回家充分休息
要考試了 很想拚 只是不知為何,下午根本無法休息
3.晚上游泳,下午另找方法,讓自己可以唸書呢??
只是有何方法可以改善 ?? 先謝謝各位了 ^^