作者:
nclhhu (財神爺什麼時候來)
2014-10-08 09:40:34心情真的是down到谷底
之前練跑步傷到肋骨，又看中醫吃了一個月的藥沒見效
看到鄉民說看西醫很有用就看西醫電療
結果禮拜一回家感覺好很多
我白痴沒事剛好排休就在家練立定跳遠
家裡的地板是硬的~
第一次感覺自己表現不好，因為跳下去為了平衡腳跳下去感覺要跌倒所以移動了一下
很怕這樣會沒過
結果又再練第二次第三次練了十幾次
練之前有做弓箭步還有膝蓋轉一轉的暖身，練後也有
沒想到過一、二個小時，小腿開始劇痛，只要腳指往上提小腿就會劇痛
然後就快點冰敷~感覺沒用就去中醫針炙加包中藥
昨天跑去西醫做電療
回家還一直猛按摩
今天還是超痛，手指頭一壓就痛
沒事也是一直用熱力用寧膚痛還有晚上貼水性貼布
雖然以前有運動習慣，但是自己對考試的焦慮變成愈來愈害怕沒有過的因素
難道所有的努力都要毀於白痴的我禮拜一休假沒事在家在那邊練什麼鬼
好後悔
但是眼看體測那一天愈來愈接近，時間一分一秒的過去
已經是備取危險範圍的我
現在感覺倍感慌張
希望體測前我的腿能好起來T_T
雖然心裡想即使考試那天跑到腳斷掉了，也要跑過測驗~心裡一直重復焦慮
然後最近工作又再出一個大難題@_@整個心情好煩悶到不行
作者:
TAKOEBA (知音苦難尋 情起何所以)
0000-00-00 00:00:00請讓心情放鬆，得失心太重焦慮會讓肌肉緊繃更難好建議你就想大不了不過又不是世界末日，心情放鬆才好得快
作者:
ka2 (麵包)
0000-00-00 00:00:00GG了
作者:
futureq (無名再見)
0000-00-00 00:00:00多休息吧..放清鬆很快就能恢復了...
作者: Firefighting (打火英雄) 0000-00-00 00:00:00
加油……跳遠我都去操場練 硬地板很傷腳
作者:
staycos (波羅咩包)
0000-00-00 00:00:00休息了 我女生11考 今天開始就不練了
作者:
catyang (貓陽)
0000-00-00 00:00:00趕快看醫生休息
作者: ucschang (歲寒松柏棟樑材) 0000-00-00 00:00:00
試著把心安下來,唸心經聽大悲咒,以無所得故 菩提薩埵 依
作者: exo03 (IT) 0000-00-00 00:00:00
GG
作者: ucschang (歲寒松柏棟樑材) 0000-00-00 00:00:00
般若波羅蜜多 故心無罣礙 無罣礙故無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃...,都已走到這裡堅持到底呀!加油加油加油!!
作者:
dick5586 (oxoxoxxxo)
0000-00-00 00:00:00我小腿也會痛 止痛藥準備好了
作者:
ycnsm (涼ㄟ)
0000-00-00 00:00:00請放鬆，加適度伸展及暖身，勿再運動，相信自己會過，+U!
作者: xru04dk4 (大朱) 0000-00-00 00:00:00
暖身 跟收操 都要做到自己舒服為止吧@@
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
0000-00-00 00:00:00考試放大招 跳全力 一落地往前倒
作者: funmis7 (防賣七) 0000-00-00 00:00:00
腳部痛看西醫骨科最快好，上個月練太猛膝蓋痛，拖了3天以為會好,結果還是要看醫生,打針吃藥3天內見效!!
作者:
mrher (Definite)
0000-00-00 00:00:00考試前兩天還是休息吧，真不行打針上去，但醫生評估很糟的話，還是放棄，考試年年有，但身體只有一個
作者:
Lenurage (Lenurage)
0000-00-00 00:00:00我也受傷了，拍拍
作者:
okgogo (go)
0000-00-00 00:00:00先放鬆休息一下!別練太多，體測當天牙一咬就過了，加油
先去醫院打止痛針看會不會過敏 然後考前一天在打一針 拚
作者:
TAKOEBA (知音苦難尋 情起何所以)
2014-10-08 09:43:00請讓心情放鬆，得失心太重焦慮會讓肌肉緊繃更難好建議你就想大不了不過又不是世界末日，心情放鬆才好得快
作者:
ka2 (麵包)
2014-10-08 09:45:00GG了
作者:
futureq (無名再見)
2014-10-08 09:50:00多休息吧..放清鬆很快就能恢復了...
作者: Firefighting (打火英雄) 2014-10-08 09:50:00
加油……跳遠我都去操場練 硬地板很傷腳
作者:
staycos (波羅咩包)
2014-10-08 09:51:00休息了 我女生11考 今天開始就不練了
作者:
catyang (貓陽)
2014-10-08 10:00:00趕快看醫生休息
作者: ucschang (歲寒松柏棟樑材) 2014-10-08 10:14:00
試著把心安下來,唸心經聽大悲咒,以無所得故 菩提薩埵 依
作者: exo03 (IT) 2014-10-08 10:14:00
GG
作者: ucschang (歲寒松柏棟樑材) 2014-10-08 10:16:00
般若波羅蜜多 故心無罣礙 無罣礙故無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃...,都已走到這裡堅持到底呀!加油加油加油!!
作者:
dick5586 (oxoxoxxxo)
2014-10-08 10:26:00我小腿也會痛 止痛藥準備好了
作者:
ycnsm (涼ㄟ)
2014-10-08 10:37:00請放鬆，加適度伸展及暖身，勿再運動，相信自己會過，+U!
作者: xru04dk4 (大朱) 2014-10-08 10:39:00
暖身 跟收操 都要做到自己舒服為止吧@@
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2014-10-08 10:42:00考試放大招 跳全力 一落地往前倒
作者: funmis7 (防賣七) 2014-10-08 10:45:00
腳部痛看西醫骨科最快好，上個月練太猛膝蓋痛，拖了3天以為會好,結果還是要看醫生,打針吃藥3天內見效!!
作者:
mrher (Definite)
2014-10-08 11:02:00考試前兩天還是休息吧，真不行打針上去，但醫生評估很糟的話，還是放棄，考試年年有，但身體只有一個
作者:
Lenurage (Lenurage)
2014-10-08 11:41:00我也受傷了，拍拍
作者:
okgogo (go)
2014-10-08 11:43:00先放鬆休息一下!別練太多，體測當天牙一咬就過了，加油
先去醫院打止痛針看會不會過敏 然後考前一天在打一針 拚
紅明顯 你只是緊張+害怕 順便給自己萬一沒過的臺階跟比賽前擔心的人也會覺得自己腳有受傷 但其實只是太
作者:
goshfju (Cola)
2014-10-08 12:57:00身體要緊 考試不是人生的一切
作者: cc520940 (Pinky) 2014-10-08 13:26:00
考試當天吃止痛藥，先撐過。這幾天就別練了
作者:
jhihfei (jf)
2014-10-08 14:22:00我跟原PO很像 只是沒那麼嚴重
作者:
loveIFC (必勝)
2014-10-08 15:24:00多吃點b群吧...
作者: keman (耶!!畢業啦) 2014-10-08 17:11:00
大家都要加油！！一起努力
作者:
ykia 2014-10-09 07:43:00學弟妹好好保養身體，進來受傷就掰掰了