作者:
ring123 (鈴鐺)
2015-07-07 09:46:26考前保持睡眠充足 生活規律
104年高普考將在7月10至14日，將在全台13個考區舉辦，為了擠進這道窄門，考生個個磨
拳擦掌，該如何在短時間內把準備已久的實力發揮出來呢?以下整理幾點撇步，給正在水
深火熱的考生們參考。
首先要當個生活規律的健康人，睡眠當然是不可少地，先前有研究人員找22位測試者，熟
悉相關辦公室業務，12位能正常睡眠10位則不能，幾天後招集這些受測者，發現正常睡眠
的尾狀和腦區比沒睡好的活躍許多，所以建議想考高分最好要有足夠睡眠。
睡眠區最好在11~6點腦部才能進入深層睡眠，午休時間最好不要超過26分鐘，若超過約1
小時以上腦部才能完全清醒唷。
飲食要注意 保持良好狀況
多吃魚也是不錯方法，因為omega-3裡的脂肪酸有豐富對於大腦神經傳導有不錯幫助，
omega-3中的DHA是神經細胞的成分，能幫大腦補充養分與排除廢物。其他像全賣麵包、堅
果具有豐富維生素E能維持大腦基礎的機能，某些特定食物可以多吃，最重要還是平均才
攝取，才能維持身體機能。
還有還有!假如沒有特定宗教信仰的朋友，可以到全台文昌帝君廟求願，準備好準備證影
本，與供品，像粽子代表包中，跟文昌帝君真心祈福，也順便讓自己心安定點。給在台北
的考生們，台北市文昌君地址：民生西路45巷9號，考上了別忘記要還願唷。
最後還是希望考生們能安排好讀書計畫，畢竟國家考試還是要長期的抗戰，臨時抱佛腳是
不問穩的，相信肯努力有天你也會榜上有名。
文章:http://goo.gl/CZQ4rW
作者: Thor1230 2015-07-07 09:55:00
推
作者:
Kyosera (佚名)
2015-07-07 10:05:00拜神有用XD?
作者: deepsophia 2015-07-07 10:06:00
感謝～
作者:
POL47123 (期待夢想能實現)
2015-07-07 10:06:00推
作者: wayne00013 (翔) 2015-07-07 10:08:00
推~
作者:
jaykle (冥冥之中自有神助)
2015-07-07 10:11:00推
作者: j20613485jo (john hero) 2015-07-07 10:18:00
推
作者:
x3829780 (x3829780)
2015-07-07 10:40:00全*麥*
作者: yuki2474 2015-07-07 10:51:00
穩定一下心情也不錯，希望大家都能順利發揮，加油！
作者: belle123 (心平氣和) 2015-07-07 11:02:00
推
作者:
weyiovw (weyiovw)
2015-07-07 11:02:00推 大家加油
作者: Monoria (幸福的不可思議) 2015-07-07 11:06:00
推!大家加油
作者:
chan324 (北極熊)
2015-07-07 11:22:00推
作者: nicho1as2002 (llll) 2015-07-07 11:31:00
有推有上
作者: w79629 2015-07-07 11:49:00
如果颱風會中一個地方，會全國停考嗎？
作者: lovekky1128 2015-07-07 11:55:00
推
作者:
APE36 (PT鄉民)
2015-07-07 13:09:00推
作者: papar0695 (PAPAR) 2015-07-07 13:20:00
推
作者:
geo0713 (小熊Kumako)
2015-07-07 13:23:00有推有上！
作者: kkiioocc (ccooiikk) 2015-07-07 14:00:00
推
作者:
jinmoon (海 神月)
2015-07-07 15:04:00有推有上！
推...（慘了我現在每天都4.5點睡覺怕調不回來y
作者: brian820722 (堯堯) 2015-07-07 15:33:00
推了就上
作者:
gunhello (資深動感超人)
2015-07-07 15:40:00推了一定上
作者:
elpis (便當控)
2015-07-07 16:25:00推~
作者:
snowknife (For The Horde)
2015-07-07 16:34:00推 大家加油補推
作者:
alan0204 (このロリコンどもめ！！)
2015-07-07 16:44:00有推有上
作者:
gdchess (飄弈)
2015-07-07 16:47:00大推
作者: chaseme ( 自由生活) 2015-07-07 17:04:00
推！
作者: caty1992 (季季) 2015-07-07 17:53:00
大推 感謝叮嚀！
作者: bmtu 2015-07-07 18:16:00
又是TXB
作者: rabbit750830 (rabbit) 2015-07-07 18:21:00
有推有上榜
作者: ubisunt (ubisunt) 2015-07-07 18:55:00
有推有上!!!
作者:
jovina (jovina)
2015-07-07 19:04:00有推有上
作者:
yaaboo (yaaboo)
2015-07-07 19:21:00有推有上 ^___^
作者: kellymin 2015-07-07 19:46:00
有推有上!!!
作者: ice21122 (冰) 2015-07-08 14:14:00
有推有上
作者: sincere1529 (你長的像我UNCLE) 2015-07-08 14:24:00
推就上
作者: davindon (Davin) 2015-07-08 23:54:00
推～
作者: tksq (3ya) 2015-07-09 19:26:00
有推有上!