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爬文後跑步搶內圈的情形如下:
起跑過完彎道就可以進內圈…
到了第二圈基本上大家的距離就都拉出來了，每個人都可以跑在最內圈，除非你要超越
前面那位會使用二道>>>
各位大大, 真不好意思, 我還有跑步的問題, 請各位考過的前輩, 有空有心情時,再回
答看看
Q1,起跑過完彎可進內圈, 具體可進內圈約是第1圈的100、200、300…公尺呢?
如果最外跑道的考生, 過彎要切入內圈, 過彎後到第2圈, 大蓋會在第幾跑道呢?
Q2,最後一圈剩100~200公尺, 要最後衝刺時, 通常需不需要使用由內數來第二、三、四
…跑道,來超越前面的考生呢? 通常要用第幾跑道來超車做最後衝刺呢?
台中、中彰投地區, 我想趁學校暑假約個時間地點來試辦1200m模擬考, 想找超過12名
鐵佐考生同時在起跑線上起跑, 來最真實地模擬當天體測…
(有意願請私信, 未滿10人,可能就試辦不成了)
會這樣問, 是因為從小到大我體育都不太好, 超擔心體測的;
想要再問清楚一點, 來先自己一個人,試著模擬實際體測情形…
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我練跑4星期後, 都跑最內圈1200m的成績是5分29秒,
但是用google衛星地圖測距離, 跑道外圈就算把弧形起跑線扣掉, 跑三圈會比最內圈
多182m, 用我現在的最快速度, 要多跑約48秒, 就遠超過5分50秒的及格標準了..
如果是第三跑道, 也要多跑24秒, 也稍微超過及格標準一些…
我中距離跑的體能,要2個月內快速再進步30秒,我才有可能體測萬無一失, 這我感覺
很困難耶
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1200m，5分50秒練習心得討論
http://forum.ting-wen.com/details/12068
曾有考生體測前1個月, 跑步比標準快了30~50秒, 但是體測當天,卻很意外也很可惜
的,沒考過, 真不知道平常練習, 和實際體測到底差在哪裡?