原文恕刪
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分享去年的經驗
我是在體測前一個月開始練跑
記得第一次跑的時間是10分多鐘
看到這成績整個傻眼
之後維持每兩天跑一次的方式
成績有進步到8分半
可是一直無法突破
甚至到體測前兩個禮拜
因為自己蠢
腳去踢到牆角導致左腳趾縫裂開而縫了數針
跟醫生說我再過兩個禮拜就要體測了
他只淡淡的跟我說「不建議體測，否則後果自負」
聽到這句話
我整個火都上來了
於是我不理醫生的建議
一樣在縫針完隔兩天照自己的進度跑
但反而在受傷後首次跑到8分整的成績
看到這成績我才了解「危機就是轉機、置之死地而後生」的意義
之後回診，問醫生可否拆線了
醫生說還不行，並說這狀況連走都有問題了
我表示我已在前幾天跑過了，還跑進標準內
當時醫生整個瞪大眼睛，說我根本不要命了
於是再問醫生本周要體測了，可否先拆線
醫生嘆了一口氣
表明肉根本還未完全結合，不能拆線
於是我就是在帶著有縫線的腳北上參加體測了
而最後出來的成績是7分14秒，安全過關
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以上說得落落長
如果您有耐著性子看完
真的非常謝謝
而體測要注意的是：
1、當天不要遲到(這廢話嘛!!)
2、相關證件要帶齊，不要落東落西的
3、如果您跟我一樣體力不好，記得最晚體測前一個月要開始練跑
不用天天跑，但至少兩~三天一次，距離則是練跑2000公尺
1600公尺部分要求跑到標準內，後面400公尺則是增加體力用的
網友有建議3000的，我也有嘗試過，可是我體力真的太差了Q"Q
4、如果怕抽筋，可以在開始跑之前吃香蕉或芭蕉
小偏方部分則是體測前約一個半小時可以喝黑咖啡(這是體育系的朋友建議的)
(以上兩者我體測當天都有做)
5、體測當天是按照組別分別進行：
(1).先進行立定跳遠：
這會帶到室內進行，會有專人示範
一定要過！
沒過就當場直接請你打包從原本進來的門離開
(2).再進行1600公尺：
這裡就會把大家帶到室外
基本上風雨無阻
去年女生是在我們前一天進行
當天有下雨，可是體測正常舉行
聽說當天有組別是在滂沱大雨下完成
有組別則是幸運的輪到她們時剛好沒雨
而隔天我們男生組則是全天大晴天
所以考前大家集氣一下祈求老天幫忙
至於過程則是一次兩組同時進行
一組在終點線，另一組則在200公尺起跑線
內外道的分配是按照號碼次序編排
鳴槍後同時起跑，可以搶跑道
接下來就是進入終點後大家握手彼此互相相約受訓見了
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最後的最後
恭喜您順利的通過一試筆試&體檢(我體檢差點死在BMI...)
如果您有參加二試
希望上面的說明能幫到您一點忙
為您打氣，大家加油!!!!