作者:
cigxm (不想當備胎 >_<)
2015-09-03 09:49:54以我去年的經驗 只要考前有認真練跑 要跑進8分14秒 真的不難~
記得去年放榜後 第一次練跑 我跑9分30秒~
考試當天 腎上腺素爆發 最後的成績7分03秒~
這樣的成績在消防組算普通 排名中間~
體測當天 看到好多跑5分多的神人~
題外話 這些跑5分多的 平常都有跑步的習慣~
平常沒有在運動的一般人 7分是 OK的~
大家不用太擔心 有認真練跑就好了 不要給自己太大的壓力~
※ 引述《rickyhcc (風流小子)》之銘言：
: 各位前輩好，請問警特體測1600公尺時，
: 可以跑最內圈嗎?還是必須從內道數過來第2道跑起?
: 謝謝有考試經驗的前輩給予提供資訊或建議，謝謝
: [問題] 應考資格、各種國考疑難雜症等，以有正確作法、答案者為主
: (不包括書裡的疑問)。若問題如人生規劃、讀書計畫等，無一
: 定作法、答案者，請用閒聊選項。
作者: yttegg 2015-09-03 09:52:00
5分@@
作者: ps25796 (回家泡溫泉) 2015-09-03 09:56:00
體力別太差，跟著跑幾乎都會過
作者: RightRound (ナガモリ) 2015-09-03 09:59:00
五分我可能才剛跑完1k…
作者: yttegg 2015-09-03 10:30:00
5分1K +1
作者: small0078 2015-09-03 10:45:00
用200公尺1分鐘來算 1K跑5分是正常的阿 1600剛好8分
作者:
Rayless (明心見性)
2015-09-03 10:52:00別忽略體力不足造成的速度降低....建議練習3K,15分內...這樣體力速度都有了...
作者: small0078 2015-09-03 10:58:00
我只是估算值 也就是說 1K跑超過5分就可能要練一下了
作者:
Rayless (明心見性)
2015-09-03 11:21:00天生神力那種就別講了...神腿可是很稀少的...不過沒運動習慣短期想大幅增加速度也很困難就是了...這時就要看測驗當天運氣好不好分泌多一點腎上腺素來刺激
作者: tv50046 (tv50046) 2015-09-03 12:07:00
4分52秒 1200公尺
作者: socom (Lucky Strike) 2015-09-03 12:25:00
我當兵時就是3k 15分 現在腿力還比當兵時強
作者:
Agilitar (Agilitar)
2015-09-03 15:32:00魯叔是你？
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2015-09-03 16:12:00lusu>|||<
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-09-03 18:50:00還不是在圖書館被髒到