作者:
fjujon (吱喳)
2015-10-10 10:19:38測驗日期:十月十日上午八點
報到時間:上午7點半到8點
測驗項目:立定跳遠及1600公尺跑走
準備證件:原準考證,第二試準考函,身分證件
建議及心得:
1.如果七點半開始報到，提早十到十五分鐘到場熱身。
2.立定跳遠前沒有一起做團體熱身操，務必自行熱身以免受傷，影響之後的測驗。
3.注意聆聽教官教學，避免因為不慎而手腳踏出綠色墊子外而喪失一次機會。ps:立定跳
遠只有二次機會。
4.幾乎每個測驗場地都有廁所跟飲水機，一定有時間上廁所或喝水，不用太緊張。
5.1600公尺跑走前的團體熱身約三到五分鐘，個人認為不足夠，建議自行先熱身好，比較
不容易受傷。
6.如果打算到現場才換衣服需提早二十分鐘以上到場，因為很多人要換衣服跟上廁所。(
大家都很緊張！)
7.報到後只准攜帶水及毛巾，建議報到前先做一些熱身，畢竟團體行動沒有十足的空間，
時間熱身。
8.最後，1600公尺跑走時保持自己的節奏及速度即可，小弟本組(一組12人)倒數第三跑完
，7分32秒，前面都是神人！
9.個人認為天氣有一定的影響，太熱太冷，下雨或大太陽都不同，只能聽天由命，祝大家
考試順利囉！
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作者: s1990223 (bang) 2015-10-10 10:25:00
請問原po跑時有無下雨 是否有積水呢
作者: kgtmac1 (KOBE) 2015-10-10 10:39:00
６３４第二 祝大家都順利我早上九點半跑 吳雨無積水
剛考完+1…立定跳遠 只要過就好 不用太拼命 剛有人跳太大力 往後倒…結果100多而已…剛看有人跑步被救護車送走了…==今天天氣超好 不熱溫度剛好還有熱身走樓梯出來 要注意 雖然幾個階梯而已 剛居然有人重心不穩差點摔倒…好險他無大礙
作者: cor13 (Coincidence) 2015-10-10 10:56:00
穩穩的跟著隊伍跑一定會過，不要想跑太快，壓力下容易失誤
剛看大家到後面都是著自己跑 跟隊伍除非大家體力差不多…不然很難一起跑…
我第一次跳，地墊太滑175。第二次穩住心情196！好險過了！
剛剛第一圈一起跑 第二圈體力差距就出來了 覺得照自己節奏跑最穩哈哈 我跳197有點接近…想說穩穩跳就好 畢竟落點區沒有多寬…不要失誤就好剛有人跳超遠 結果重心不穩 往後稱 結果悲劇…結果他第二次只跳185…看目測一下幾乎都穿鞋子跳…有人赤腳嗎…@@
第五組之前，是沒看到赤腳跳的，6:40第一，穩穩跑，時間掌握好，大家跑步應該都沒有問題，立定跳遠就平常練習跟平常心(扁平足170練到剛剛跳198)
作者: fjujon (吱喳) 2015-10-10 11:17:00
小弟跑的時候沒雨，沒積水也沒有大太陽。
作者:
TBBT5566 (生活大爆炸)
2015-10-10 11:21:00有看到有人第一次沒過 第二次赤腳跳過
作者: yttegg 2015-10-10 11:31:00
7分32秒 倒數第三 = = 天啊 真的一堆猛牛 名不虛傳
作者:
cougars (hxxlol)
2015-10-10 11:41:008分06自己慢慢跑最後一名，一堆怪物..
作者: tony50205 (tony) 2015-10-10 11:49:00
我也是剛跑完7:26倒數第四
我跑7分28在組別裡排倒數第三 然後全員都在7分50內跑完
作者:
lomi (滷味)
2015-10-10 12:01:00想赤腳跳 地墊真得很滑嗎？
作者: yanruchong (神魔本在一線間!) 2015-10-10 12:03:00
我覺得不會滑壓(但我穿鞋)
不滑..可能是你鞋子問題..如果真的很滑..那會很多人想赤腳墊子感覺質感不錯
作者: exo03 (IT) 2015-10-10 12:14:00
已過
作者: v52186 (Kang) 2015-10-10 12:20:00
昨天消防跑道都積水,大部分都在七分內,我七分十一也是倒數
作者:
lomi (滷味)
2015-10-10 12:42:00真厲害
作者: f123 (伏客么兩参) 2015-10-10 12:56:00
借問，廁所只有一間?
作者:
latte0911 (Innocence)
2015-10-10 12:59:00因為是假日 開放少
實際跑真的會緊張，腎上腺素激增，平時測都7:20左右，剛跑6:49，自己都嚇到
作者:
cwl79 (<><)
2015-10-10 13:34:0028
作者:
phsu02 (AAA)
2015-10-10 13:57:00跑7：20 體力還剩滿多的
作者:
wulito 2015-10-10 14:23:007分48秒一樣倒數，而且跑到最後直線整個沒力，感謝後面朋友激勵
作者: dxsrx (落枕還不好=_+) 2015-10-10 15:14:00
631分組一 剩下交給老天了
給樓上建議，真的平常心就好，不然很容易出狀況！我就是第一次跌倒，還好第二次有過。
肥宅 7：34 倒數第三 前面一組有跑到送醫院的同學
作者:
RenorJi (RenorJi)
2015-10-10 16:34:00我也是第一跳跌倒，幸好第二跳順利過了!大家加油!!!
作者: shadow1924 2015-10-10 16:50:00
建議帶錶看時間 考試只報圈數 神人太多跟不上自己配速
作者: qazwsx1250 (阿斗) 2015-10-10 16:58:00
6:13分組第一 建議照著自己節奏跑 很多外圈一開始急著搶跑道用衝的 第一圈還在前面 第二圈就開始降速 掉到後面好幾位 然後就不見了
作者: pakou (JAR) 2015-10-10 17:03:00
8'19"明年再來
作者:
phsu02 (AAA)
2015-10-10 17:17:00要衝7分內其實也是可啦，只是最後一圈的時候看還有3分鐘就慢慢跑了
作者: weapon690 (Hoot) 2015-10-10 17:52:00
我太緊張電子錶按太快一直停在1秒多 只好抓人跟跑抓錯人抓到體能好的 比平常自己練習還要快了一分鐘但我在後面要死不活 他老兄還跟我打氣加油 真佩服
作者:
latte0911 (Innocence)
2015-10-10 18:04:00想問通過率大概多少..
作者:
TBBT5566 (生活大爆炸)
2015-10-10 18:07:00"感覺"有90%~95%??
在等待時看到有人撐不住一直跌倒，很想替他加油，但發覺同組別的同學不曉得是太寂寞還是幹麻一直互相攀談，甚至譏笑他人不如用滾的比較快當交際的話題，還真有點不爽
作者:
seigzion (å‰ç¿ä¹‹é‚)
2015-10-10 20:37:00連我都能過了,七分25秒,應該有九成吧
作者:
sean10103 (sean10103)
2015-10-10 21:00:00今天天氣真的很好幸運出門時忘記帶錶有點小緊張只好跟在有錶的後面跑終點前加速超越7分跑完比平常快了40秒全組通過
作者: smt3457 (jacky) 2015-10-10 21:10:00
這次感覺報到率好高 看了一個下午 每組缺考都只有2-3個
作者:
fucq47 (5566)
2015-10-10 23:41:00手機很明確的不行 報到時就會說明了
跳遠有兩次機會，跑步只有一次。兩個都要在及格內才可以
作者: cfochen70601 (JEPPY) 2015-10-11 12:49:00
跑1600時會有時間提示嗎 類似剩下幾秒這樣？