[心得] 縮短睡眠，精神更好的姿勢（親身體驗）
作者: jorry11111 (Edouward) 2016-02-23 12:29:07
如不合版規，再請版主刪文。
以下是小弟親身體驗。
我算是多夢、睡得長又不易睡飽的那型，
尤其是做完有氧或重訓完，雖然睡得沈，但隔天醒來總覺得累累的，
前幾週在網路上發現一種睡姿，叫「還陽臥」，大概是這種睡姿：
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睡時擺這姿勢睡，如果睡熟了姿勢不見了也沒差，反正就是以這姿勢入睡，
睡了兩天後，
我原本都是半夜12點多一點才睡，早上八點半起床上班（但都有睡不醒的疲勞感），
但第二天開始，我竟然早上7點多就自己醒來，不是被尿意叫醒的那種，
而且醒來後整個人很清醒，也沒什麼睡意，
看看手機，時間還早，就躺在床上看能不能再睡著，但竟也都睡不著，頭腦非常清醒，
我google了一下，說這睡姿是振發人體的腎氣，所以精神會變旺，但有一點要注意，
腎氣足，連帶會使性慾增強，
此時決不可縱慾或意淫，（意淫在中醫稱為「暗耗腎精」，比縱慾更損耗身體）
聚精才能化氣，氣足才能凝神（中醫的「神」指的是人的心志、膽識、理解力、記憶力、
創造力
.....等等）
有興趣的可以google一下「還陽臥」、「混元臥」.
以下是小弟親身體驗。
我算是多夢、睡得長又不易睡飽的那型，
尤其是做完有氧或重訓完，雖然睡得沈，但隔天醒來總覺得累累的，
前幾週在網路上發現一種睡姿，叫「還陽臥」，大概是這種睡姿：
睡時擺這姿勢睡，如果睡熟了姿勢不見了也沒差，反正就是以這姿勢入睡，
睡了兩天後，
我原本都是半夜12點多一點才睡，早上八點半起床上班（但都有睡不醒的疲勞感），
但第二天開始，我竟然早上7點多就自己醒來，不是被尿意叫醒的那種，
而且醒來後整個人很清醒，也沒什麼睡意，
看看手機，時間還早，就躺在床上看能不能再睡著，但竟也都睡不著，頭腦非常清醒，
我google了一下，說這睡姿是振發人體的腎氣，所以精神會變旺，但有一點要注意，
腎氣足，連帶會使性慾增強，
此時決不可縱慾或意淫，（意淫在中醫稱為「暗耗腎精」，比縱慾更損耗身體）
聚精才能化氣，氣足才能凝神（中醫的「神」指的是人的心志、膽識、理解力、記憶力、
創造力
.....等等）
有興趣的可以google一下「還陽臥」、「混元臥」.
作者: cns12852 (7D) 2016-02-23 13:02:00
推
作者: lackture ( 笑談間 ) 2016-02-23 13:11:00
這個姿勢比較適合...
作者: NHB (No Holds Barred) 2016-02-23 13:13:00
我女友就這樣睡難怪性慾很強 " target="_blank" rel="nofollow">
作者: lackture ( 笑談間 ) 2016-02-23 13:13:00
(改口)我用過，很舒服！3樓，這如果是你女友就你真的太ㄐ了
作者: artisi (請輸入使用者代號) 2016-02-23 13:25:00
難怪，我的右手性慾超級強!
作者: erotic (這個ID用很久了) 2016-02-23 14:02:00
手放在肚子上，會不舒服...我都是身體往右邊側睡，舒服
作者: LBJisGod5566 (神只要切入就是分數) 2016-02-23 14:05:00
笑了
作者: SPFH120 (自宅è¦å‚™å“¡) 2016-02-23 14:13:00
晚上來試試看這樣睡~
作者: popxpopxpop (爆爆爆) 2016-02-23 14:39:00
推文的圖，腳超像難的.....超猛der
作者: senza07 (senza07) 2016-02-23 14:56:00
圖好像男的
作者: mindy2014 (Mindy) 2016-02-23 16:45:00
推文笑了www
作者: breakblue (深蒼) 2016-02-23 20:11:00
3F那張如果是真女友 3F要不要先去買保險啊...
作者: aonj (123) 2016-02-23 23:17:00
今晚就來這樣睡看看
作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-02-24 00:09:00
3樓這樣出賣你女朋友好嗎？XDD
作者: ddddd014 (宇瑞) 2016-02-24 00:35:00
大腿肌肉不會很酸嗎哈哈
作者: jeternon (jeter) 2016-02-24 00:37:00
笑了
作者: mmder (Shuuuuu) 2016-02-24 00:52:00
某次自己發現這個姿勢睡覺很舒服就沒換過!
作者: skykeico (微笑面對每一天) 2016-02-24 01:12:00
歪樓...XD
作者: wwww33331 2016-02-24 09:52:00
試了一晚根本睡不著啊感覺像在拉該邊的筋
作者: popxpopxpop (爆爆爆) 2016-02-24 11:55:00
試了+1，腳竟然會麻，該吃藥了嗎......
作者: cns12852 (7D) 2016-02-24 12:51:00
試了睡不著
作者: artisi (請輸入使用者代號) 2016-02-24 13:13:00
試過，但大腿無法像圖打開拉平緊貼床板如特技般
作者: tsc142003 (HEX) 2016-02-24 16:23:00
試了，跟原po一樣，早早醒來，沒什麼累累的感覺，還不錯
作者: zxcv32188 (88123vcxz) 2016-02-24 19:30:00
3樓...笑
作者: edison1983 (兼職拼國考) 2016-02-24 22:39:00
馬上試看看 明天回文
作者: skykeico (微笑面對每一天) 2016-02-24 22:53:00
所以其實是在考柔軟度XDD
作者: qwertyuiop93 (ibis) 2016-02-25 05:46:00
屌欸
作者: edison1983 (兼職拼國考) 2016-02-25 07:03:00
不好睡...
作者: apm50 (apm50) 2016-02-25 07:19:00
照片是男生吧！那個是女生的腳嗎？
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-02-25 07:32:00
只有我覺得3f照片可怕嗎，那隻手的角度怎麼看都怪怪的
作者: keithdylan (ID) 2016-02-25 14:59:00
覺得實用 哈哈 感謝
作者: lyu0001 (鄉民1號) 2016-02-26 00:15:00
睡覺練拉筋 太痛苦了
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2016-02-26 11:08:00
原來我之前睡的就是......
作者: erotic (這個ID用很久了) 2016-02-26 13:48:00
用這姿勢尻一發挺不錯的