作者:
una0522 (Una)
2016-09-16 10:18:38請問國考1200公尺跑走6分20秒，
能跑一段、走一段嗎？？
之前有人也是跑跑走走嗎？
因為耐力不足，
無法跑著完成全程。
鐵路第二試體能測驗跑走（女生）
作者: uhhimdone 2016-09-16 10:27:00
自己計時看看啊
作者:
x22434231 (nosebiting)
2016-09-16 10:28:00這怎麼說呢，跑快一點當然有時間走啊，主要是看你均速吧
作者: want753 (阿美公主B2) 2016-09-16 10:33:00
就說跑走啦…囧
作者:
jdtrue (u can't see me)
2016-09-16 10:38:00可以 但妳最好實驗一下自己這樣過不過得了
作者:
b199059x (AHONG)
2016-09-16 10:39:00用走的就不會過了啦
作者:
jdtrue (u can't see me)
2016-09-16 10:40:00以前有同學跑到最後半圈還剩1分半 用快走結束
作者: ppoll99 (Hello ) 2016-09-16 11:21:00
先慢跑，練耐力
作者:
goshfju (Cola)
2016-09-16 11:28:00先練耐力卡保險1200=6分20秒 感覺沒太過份 你先天天慢跑啊
作者: oneeee (話ä¸æŠ•æ©ŸåŠå¥å¤š) 2016-09-16 12:12:00
不難啦 努力練練就可以了
前1000公尺用百米衝刺，後200有機會用走的但是Bourne也只能全力衝刺800m，參考一下
可以走阿，時間必然超過就明年再來考如果到現在都還沒有去跑過一次，應該可以開始準備明年筆試了，嚴肅認真不開玩笑
作者:
sn245763 (Herman)
2016-09-16 12:57:00保險配速約5分速，用數據來推用走的一定超時。
作者:
sn245763 (Herman)
2016-09-16 13:23:00像樓上就很OK，不要受傷加上每天練跑一定沒問題。
作者:
s0993569 (carolan)
2016-09-16 14:33:00勤練就對了
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2016-09-16 14:49:00去某版看一下呼吸的文考前喝老貓牙子增加含氧量
作者:
sn245763 (Herman)
2016-09-16 15:04:00除了配速還有步頻，n924127的就很標準，步頻不對速度就一定起不來。
一堆人聽到都覺得簡單，實際跑就GG了，除非是有慢跑習慣的人或剛退伍XD
樓上過獎了 不過我真的還需要再努力一點 因為我是男的Orz
天天慢跑兩公里即可 不簡單 但其實也不難完全沒練習就上場 等明年吧
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2016-09-16 15:32:00這平常有在運動的根本沒問題吧 這滿簡單的 = =
作者:
hahamula (ãŠå…ƒæ°—ã§ã™ã‹)
2016-09-16 15:38:00何不用舞空術
1200還沒辦法跑完真的是蠻糟糕的，為妳好還是多運動吧
作者: smt3457 (jacky) 2016-09-16 15:53:00
跑或走都可以
作者: coolfunk8938 (chrisfunk) 2016-09-16 16:16:00
所以考試前不知道要跑步嗎0.0？
作者:
xiahself (XIAH JING)
2016-09-16 17:01:00按部就班練一定可以的 加油
1200根本不難，當兵3000才需要稍微練一下要是1200都過不了，當兵要3000時不是每周都被洞八？
作者:
winu (受監護宣告ing)
2016-09-16 17:50:00扯
作者:
jay111101 (jayIIIIOI)
2016-09-16 18:07:00用走的能過關也滿厲害的
作者:
sky0513 (come from Mars)
2016-09-16 18:15:001200當然不難 重點是時間內跑完
作者:
tchialen (艾媽 挖愛哩)
2016-09-16 18:28:00肥宅俺當初連.8K都跑不完
作者: Signbar (有心從無心始) 2016-09-16 18:29:00
走一小段大概要掉20秒XD義務役3000標準 感覺較簡單點@@
作者:
Searle ( )
2016-09-16 18:41:00用走的會有點危險基本上就是撐到完
作者:
akizut (阿庭)
2016-09-16 18:45:00你先去跑跑走走1200m,看時間多少，你就知道有沒有可能了
作者: Signbar (有心從無心始) 2016-09-16 18:48:00
6:20一圈均速 約2:05，2:00一圈較穩，剛開始可能跑不完全程，這部分只能慢慢再加強體能，練一段時間後會發現根本不用跑很快 不用跨大步，呼吸配合小步伐穩定輸出也能過
作者:
justeat (小玉)
2016-09-16 20:49:00用走的很難在時間內，硬撐跟著倒數第二名比較有機會
作者:
justice67 (11.9到日本東北,函館)
2016-09-16 20:57:00我幾年前考1600m的,最後半圈是用走的,只要在時限內到達終點就好...所謂的跑"走"就是你可以跑也可以走3000m有練過當然不難,平常都不運動的就算800m也很累有些人考上消防,結訓時連10000m都是小case.
作者:
a41503 (四七六)
2016-09-16 21:25:00原PO是女的 結果一堆人拿當兵來說嘴...
連10000的都出來了咧…人家問什麼答什麼就好了，是在裝秋嗎？
作者: twice899660 2016-09-17 10:40:00
74團出沒，快逃R上面的74護花有功，原PO有獎賞嗎??
作者: ohimissyou (ohimissyou) 2016-09-17 12:37:00
哈哈哈1200跑不完也太爛
作者:
una3839 (相連的天空)
2016-09-17 14:54:00建議全程慢跑完比較好喔！ㄧ圈200公尺的話剛好ㄧ圈跑ㄧ分鐘。加油，前年我從12分跑進6分內每天練可以的^^
作者:
justice67 (11.9到日本東北,函館)
2016-09-17 16:17:00講10000m也被說是裝秋,還是你他X的起秋?讀書考試到心胸狹窄,金摳連壓力太大就去外面跑跑步吧,只會在網路上酸醫不好啦
作者:
goshfju (Cola)
2016-09-18 11:58:00考試考1200m 自己練習時跑更長的距離比較好 或是以更快的速度跑完1200m來練習 考試時才比較放心 前者我覺得比較好練習我覺得原po需要的應該不是護花使者 而是真的要天天去跑步畢竟考試是自己要上考場 別人沒辦法幫你考
作者: privateeyes 2016-09-19 10:36:00
當兵3000明明比較簡單 國考1200的時間其實有點硬尤其是女生 很多考上後才練 最後都沒過
作者: Signbar (有心從無心始) 2016-09-20 08:32:00
推guavataro那篇 很勵志 用心