※ 引述《nick21033 (PAL)》之銘言：
: [閒聊] 紓發讀書壓力或與板友互動，勿濫用此選項挑釁、引戰，或漫無
: 邊際用此選項發文。
: 其實也知道越到考試越需要學著靜下心看書
: 但強迫自己靜下心的狀況都不持久
: 可能今天可以 明天又開始焦慮煩躁
: 導致讀書或練習申論的效果很差
: 想說去誠品看些課外書籍不知道有沒有幫助
: 但又覺得快考試了 看那些好像浪費時間
: 有點惡性循環的感覺
: 不知道各位前輩都怎麼調適？
: 感謝指教。
你好，我也是考生，分享一下我的方法給你參考
我讓自己靜下心的方式是：
1.靜心冥想： 很多成功人士都非常推薦冥想，也都有冥想的習慣，我每天最多會冥想三
次?
2. 固定運動習慣： 固定運動習慣的好處在於放鬆，也對身體很好。
3.換環境唸書：有的時候我會跑回學校的圖書館唸，有的時候會回家念，不同環境讓我自
己
4. 千萬不要一邊唸書一邊音樂：絕對浮動。
以上幾點建議供你參考，祝你今年上榜！
加油！
作者: hugo7627 2017-07-01 11:05:00
謝謝
作者:
ares59 (家)
2017-07-01 11:12:00我唸書在圖書館一定聽音樂。而且90%的時間都在聽。
作者:
OR1CHI (清晨的薄荷草)
2017-07-01 11:22:00前三點贊同 但第四點我覺得因人而異
作者: teddybear221 (拉哥) 2017-07-01 14:27:00
同意第四點我也會浮動，思緒會被干擾
我覺得讀到煩躁時，聽點音樂反而很鎮定心靈，心平靜後再專心讀反而覺得更好
作者:
Jefferay (中華民國，千秋萬世)
2017-07-01 16:22:00等著被虐吧 科科
作者: likeabitch (QAQ) 2017-07-01 20:00:00
我聽音樂心裡都會跟著唱，實在無法專心，連韓文歌都一樣TT