作者:
bj7358 (Cindy)
2017-09-02 20:16:00嗨，我是之前po文問作文的原PO
謝謝大家當時的安慰
讓我順利擠上警特筆試名額
非常的感謝大家。
然後我重點是想分享握力的部分
我是女生，一放榜我就去醫院試壓
右手27左手23
帶著絕望的心回家........
之後開始地獄式的練習
白天上班時，我就帶著一顆棒球去公司按壓
全力壓很酸然後ㄍㄧㄥ個10秒再放，不斷重複
下班後就去拉單槓，掛著ㄍㄧㄥ30-60秒再放，一樣不斷重複
回家後就拿1.5L裝滿水的寶特瓶握在手中，然後手腕上下就好，保持手臂平衡，左右手各500下
結束後再灌高蛋白，結束一天上床睡覺。
我其實一開始有試著用握力器，但因為我手小又容易流手汗，所以很難握，而且練到起水泡跟破皮，所以後來才改配合上面的方式訓練，練完真的超有感，手臂有變粗，超級有成就感，最後終於今天去測握力30kg多，覺得超級開心，也謝謝醫院的人給我痱子粉，讓我更好握。
最後補充，容易流手汗的人訓練時可以帶實驗手套練，這樣才不會因為太滑而不好練唷！希望能幫助到遇到握力困難的人，以上謝謝。
作者: bj7358 (Cindy) 2017-09-02 20:21:00
L大，我體重49 身高162，應該還可以啦XD
作者:
Rohmer (安靜中聽見的聲音)
2017-09-02 21:02:00勵志推
作者:
Diaw01 (Diaw)
2017-09-02 21:03:00很瘦弱阿...
嗯，算瘦但不到竹竿那種，只是妳的力氣也太小了吧加油一起通過體測當同學喔
作者: bj7358 (Cindy) 2017-09-02 23:15:00
對啊，我握力超弱，地獄式的練法補救回來，手臂明顯變超粗，手也都起水泡跟破皮，但過了就是很開心～～～
作者: starbucks16 (Starbucks_a1) 2017-09-02 23:18:00
加油～一起通過體測
作者: bj7358 (Cindy) 2017-09-02 23:34:00
一起加油！！！一起當同學啊！
作者: smallname 2017-09-03 00:02:00
加油
作者: bj7358 (Cindy) 2017-09-04 10:20:00
雖然我用這很偏激的方法過了，但還是希望大家不要學啊XD因為很容易訓練過度而受傷，我的大姆哥就有點痛XDDDD希望大家二試也能順利通過～～～