立定跳遠是刷最多人的項目，
因為很多人通過筆試後，
用十成力試跳成功，
就自認沒問題並專注在跑步上，
最後死在跳遠。
用十成力跳，
很難有多餘力氣和專注力穩定姿勢，
會有很大的不確定性，
所以要練習的不是跳出好的成績，
是要穩穩的跳過190cm(女生130cm)，
因為身體往後倒，或手往後撐，
成績會算身體離起點最近的距離，
建議練到不用全力跳就穩過的狀態。
還有些人，會在體測前幾天，
拼命練習立定跳遠，
但跳遠用的肌群跟跑步不完全一樣，
容易因為肌肉來不及修復而痠痛，
導致測驗當天狀況不好，
甚至連累到跑步成績，
而且跳遠是考驗爆發力的測驗，
比起跑步更容易受傷或拉傷，
要控管好復原的時間和風險，
建議提早練習。
再來是測驗時，
千萬不要戴著會脫落的東西，
手錶、假髮、幸運符、吊飾那類的，
這邊有個例子，
https://goo.gl/Ep2bcQ
最後，想當警察前真的得三思，
你或許有心理準備、有覺悟，
但是，
套一句吳孟達在少林足球的台詞，
『早知道強雄會出陰招，想不到他玩得這麼過分』
對!這政府就是想像不到的過分，
惡意控管警察數，各種刪減福利，
再規劃大量不屬於警察的勤務，
造成人力短缺，
勤務又雜又重，工時極長，
這都是非健康和精神所能承受的，
而且你還要面對，
幾個月才能見到家人或朋友的孤寂，
休假?
一堆警察休假只能返所辦案和辦業務，
『是當警察重要，還是和家人相處重要?』
如果你是為了薪水，那更不要，
換算時薪還不如大學工讀生，
何況，
警察薪水是靠加班和加給堆上去的，
退休金都能硬砍，
更何況是加給和加班費上限?
你確定真的薪水穩定?
作者: za855256 (碰企) 2017-09-03 02:46:00
污夠系力 !!!
作者:
Gcall (認真的生活)
2017-09-03 03:35:00亞洲楝u神人阿哲，勤務中齁？
作者: smallname 2017-09-03 04:09:00
看前半段的諄諄教悔，以為被盗號了
作者:
barkids (solar)
2017-09-03 04:12:00其實是善心勸退文啊XD
作者: ppoll99 (Hello ) 2017-09-03 06:06:00
中肯
作者: c928 (拉拉拉) 2017-09-03 06:48:00
勸退文無誤
作者:
tchialen (艾媽 挖愛哩)
2017-09-03 07:06:00凌晨值班很無聊 上來發勸退文
阿哲6月到現在在國考版也不少勸退的推文了，辛苦你了希望你快點離職喔
作者:
elcatel (興爺)
2017-09-03 07:40:00加油，這篇文很受用。
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2017-09-03 08:10:00幫QQ
作者: jiunyug (均) 2017-09-03 08:13:00
先顧肚子再顧佛祖，你都還撐著，別人應該比你還行
作者:
zeng225 (言兼)
2017-09-03 08:34:00暖哲
作者:
sinshun (進擊的臭酸宅)
2017-09-03 08:43:00阿哲學長的話要聽進去
作者:
vykxtoz (雲)
2017-09-03 08:44:00給推
作者:
kix8083 (Rupert)
2017-09-03 08:52:00你雙重人格嗎
作者:
CiWan (octopus_bro)
2017-09-03 09:23:00推
作者:
kloz (kloz)
2017-09-03 09:39:00警專以前入學考及格是195吧？不知道有沒有記錯
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2017-09-03 09:54:00打球了
作者: ZOEYYU 2017-09-03 10:22:00
推暖哲XDD
作者:
loveIFC (必勝)
2017-09-03 10:47:00離職的大有人在
作者:
wi22900 (wi229)
2017-09-03 11:03:00阿哲都在了，新人就放心考吧
作者:
toro313 (晚輩只是來勸架)
2017-09-03 11:15:00就忠言逆耳吧，不過有能力做更好工作誰不想？就是無法當理工賺大錢才來考警察啊
作者:
jay111101 (jayIIIIOI)
2017-09-03 11:37:00酸阿哲的趕快念書好嗎~~等考上了在反駁也不遲阿
作者: asd256256 (ohya) 2017-09-03 12:09:00
阿哲加油 快洗白了
作者:
lucky69 (可以)
2017-09-03 12:39:00阿哲學長鞭子蘿蔔一起出，愛之深責之切阿
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2017-09-03 13:37:00其實25以後要跳190很拼哦
警察的薪水比一堆設備工程師高了…還嫌別再勸退啦，真以為業界的工時是每天8小時周休喔去當當半導體大廠的設備你就知道了下班要on call待命，被凹沒錢，穿熱死人的無塵衣一整天，工時每天也是超長，還有可能中年失業，以為業界很爽？警察時薪還有200左右吧，業界一堆沒有
業界不爽+1，銀行早上8點到開會，9點正式營業，接著一路到8點，是晚上8點還要主管點頭才能下班，一天只上一次廁所，一頓早餐~行員優存至多5000多，一個月4萬，這樣有爽嗎!
公務員報名人數這樣就知道私人企業的薪水多可憐了話說前幾天看到一個很毒的塑膠廠徵人，8小時隔週休，早班24000、中班27000、夜班3萬，呵呵呵……這種鳥薪水又傷身又累，我還寧可去加油站或711打工勒
作者:
vic3045 (vic)
2017-09-03 16:50:00本俸加危險加給是44k,加班是看縣市雙北到17k,雙北繁重加給8435，薪水是不錯，但內容要實際來做，才可體會辛酸，在板上多說都會被認為是勸退文有捨必有得，努力些選好待的單位吧，但就少了繁重8435，加班費上限也低於17k,扣掉退撫健保那些大該領51k上下，雙北是肯定領60k已上，剩下就給板友選擇了
作者:
Wall11 (Wall11)
2017-09-03 17:28:00去加油站打工也是很傷身體 吸汽油味吸到飽警察再爛至少工作穩定薪水還不錯 沒待過業界大概很難體會私人企業不只薪水低 上司和老闆還會一直偷偷盯著你 關心你的工作績效或業績 要是他們不滿意 你就準備捲舖蓋走人
作者:
vic3045 (vic)
2017-09-03 17:44:00各行業都有壓力，警要面對酒醉，精神病，或是強制送醫，等所有負面麻煩的事，不是想像中單純，因此才會推薦有能力考三等，起碼不用一線面對，但當基層官業務壓力也是很大，取捨就看個人
作者:
jardon (綜合水果汁武士)
2017-09-03 18:16:00無聊 上次有篇中肯文人家講大部分12小時 就你雇人怨每天15小時 然後都沒休假 我看是人的問題
作者:
hjru331 (阿淇)
2017-09-03 19:11:00這篇好棒啊！
作者: cok78828 (KATe) 2017-09-03 19:16:00
阿哲你真的好詭異XD
作者: starbucks16 (Starbucks_a1) 2017-09-03 19:18:00
推阿哲優質文
作者:
FUNDAN (艸將立豬)
2017-09-03 19:37:00阿哲其實是關心我們呢
阿哲從2016年開始只要警特考完就會上來勸退欸，其實還滿有毅力的，加油！看你能講到哪一年喔
警察辛苦是真的，不過各行各業都有辛苦的地方，其他行業不是阿哲想的那麼簡單阿哲真的很有毅力，已經勸退超久的了，警察那麼忙還勞煩你一直上來發文章，辛苦辛苦
作者:
badguy227 (我不是壞人阿,id亂取的)
2017-09-04 02:14:00朋友考上警察已經兩年分發當航警，看他過爽爽
作者: snowday 2017-09-04 10:06:00
七年以上八年未滿；我很enjoy警察工作，能給予我自我實現的層面；確實工作非常非常累；可是就喜歡這份工作每當遇到越大的路口 我越想去站中間交整，像成就解鎖
作者:
currry (南港李國毅)
2017-09-04 21:46:00警察跟業界的差別就是 業界混會被踹出去警界卻不會