作者:
zincc (zincc)
2017-09-26 01:30:07隨著警特體能考試的時間公佈了
那考試的時間也不遠了
先承認我是等一試成績出來才開始練跑
我是平常沒在跑步的人
從一開始跑第一天200m一圈就氣喘吁吁
到今天可以800m跑完 雖然也是非常喘
目前最好的成績也只能比標準快10秒而已
知道一定會有人噓反正跑在時間內就好了啊問那麽多
但還是會擔心考試那天遇到太多高手跑很快
我會太緊張…
所以想問有要去考二試的女生們
秒數都大概落在多少？
雖然問這個沒什麼幫助但還是想了解一下XD
不好意思 沒有想要噓妳的意思 只是想跟妳說就剩幾天與其擔心這些不如專心練跑我是男生組我現在比標準快20秒都還是繼續練加油 希望妳能通過
保持平常練習的標誌一定跑得過吧 但是我到現在還跑不進標準…
作者: ISBearking (熊王) 2017-09-26 05:53:00
又不是賽跑，不用管其他人的速度，保持自己的節奏就好了
作者:
junita (是誰唱起牡丹江)
2017-09-26 06:53:00女生800m只要4'40，沒過就真的太誇張了，鐵路女生在握力和體能相對硬了點。珍惜目前的女警體測，未來門檻會跟鐵路一樣哦。妳不用擔心當天第幾名跑完，只要煩惱自己會不會過。體測就是跟自己比賽，當天的參賽者只是跟你用同一個場地而已。
沒藉口，什麼叫平常沒在跑步的人當警察基本體能要有，運動是一輩子都該做的事
作者: ZOEYYU 2017-09-26 07:48:00
筆試完開始練 平常測是3分45秒上下 給妳參考
作者:
a9504836 (eddie)
2017-09-26 08:19:00我是剩三周的時候開始跑的 第一次跑十分30秒第二次9分半 第三次就8分了 最近開始再跑5公里練習太久沒跑步了 我是男生 1600
作者:
siibouf (咎由自取)
2017-09-26 08:20:00現在就算硬撐過了 去裡面還是要跑 下了單位更是會用到 這秒數已經很簡單啦 加油
作者: paul92 (那根所有權) 2017-09-26 08:24:00
相信當天意志力會戰勝一切，尤其同組一起跑時，你會爆發的！繼續練習，加油！
進來還有3000等著你 800真的很簡單 去年我沒練是跑0342進來後和班上討論 也差不多落在4分上下
作者: projectd7983 (牛柏) 2017-09-26 09:24:00
現在警察的體能真的要自己加油
35歲大齡女，PU材質操場拼命跑4分整，磚砂材質要4:2X年紀也是會影響到體能，總之考前繼續努力，一起加油
作者: smallname 2017-09-26 11:39:00
你是你，高手再高也和你無關，加油！
原來警察的還維持800公尺啊......移特都改成1200淘汰差400差很多
我也女生，800公尺4'40認真練很輕鬆的，非田徑隊也沒特地練從小到大體測都在3'40內
作者:
jardon (綜合水果汁武士)
2017-09-26 13:43:00移民的比較嚴格
作者:
fegu (詠棠)
2017-09-26 16:29:00體測只有過不過，其他不重要，相信自己會過，繼續練就好
作者: GHOST511221 (楓) 2017-09-26 16:33:00
實際跑第一次3'58第二次3'34，你只要跑在規定時間內就可以了別擔心，不過練習跑出來的時間最好還是要留點給突發狀況的空間，一起加油！
結果沒人噓原po哈哈想太多了啦！可能阿哲還沒睡醒吧
作者: formula11 (高山茶) 2017-09-26 22:42:00
我會建議你買個能計時的手錶，大約抓一下每200m的時間，考試當天就用這個當標準去跑，預防被速度快的帶走，後面會沒力
作者: todoufu (土豆) 2017-09-27 00:26:00
當天早上喝咖啡或蠻牛提神去跑，滿有效的
練跑都在標準內都不用擔心唷～當天真的有莫名的腎上線素！平常練大概4:10 當天跑3:40 但切記不要一開始跟別人胡亂衝 後面會沒力～加油囉等你進來當學妹！
按照自己速度跑,還有飲食要注意,不要跑到吐也不要跑到低血糖
作者: azuki30 (azuki) 2017-09-27 22:06:00
我也還沒跑到標準。只有一次有到而已