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Examination
[心得] 體能測驗小小建議
作者:
andy80419
(怪我囉!!)
2018-10-06 00:26:22
昨天體測結束，吃完午餐和洗澡，睡到不久前，來發個心得文兼等宵夜。
建議跳遠真的要離3-5公分的距離，尤其是起跳時會習慣墊步的同學，昨天很多人都踩到線
違規取消資格了，真的很可惜因為都有跳過190公分，印象中有一組跳遠就刷3個下來了。
跑走前會有老師帶做暖身，記得要做確實，因為跳遠等待時間很久，身體都冷了！ 這關也
刷很多人下來，有第一圈跑完就放棄了，也有跑完四圈後用坐輪椅出場的，抽筋、冰敷的也
不在少數，很可惜的有一個差3秒的，要多花一年了…
作者:
floyd2257
(吉米林)
2018-10-07 20:46:00
今天好像有看到樓樓上
作者:
TzuHung0615
(TzuHung0615)
2018-10-06 02:04:00
謝謝分享
作者: qqbjtwins (股四頭肌伯爵)
2018-10-06 02:12:00
謝謝分享心得！受訓見！
作者:
hiphop851021
2018-10-06 02:47:00
謝謝分享
作者: masewa (kli)
2018-10-06 05:45:00
大家都是照自己預設的配速跑嗎？昨天前三圈跑太快感覺好乾尬
作者:
junita
(是誰唱起牡丹江)
2018-10-06 07:29:00
反正體測當天的成績會比平常練習的平均再快個30秒啦。穩住不要亂衝，相信自己平日練習的配速就沒錯
作者:
tpa5580388
(MelodyStars)
2018-10-06 09:16:00
跳遠前建議自備抹布把鞋底擦乾淨(除去塵土)比較不會滑，昨天剛考完也來分享一下~
作者:
ssaamm810130
(買一送八)
2018-10-06 09:21:00
跑完一圈放棄的是本來就不會過的
作者:
andy80419
(怪我囉!!)
2018-10-06 09:29:00
我看到跑一圈放棄的是受傷，你說的情況可能也有吧！
作者: swatgarmin (justice110)
2018-10-06 09:37:00
不好意思 問一下 可帶穿戴裝置嗎
作者: jiunyug (均)
2018-10-06 09:48:00
Apple watch之類的不行，手機也不行，會重複提醒多次不能帶在身上
作者:
jpevo101
(bubu101)
2018-10-06 09:49:00
樓上 只能帶一般電子錶，智慧型都不能
作者:
sharkhead
(犭王柏融)
2018-10-06 09:50:00
跳遠墊好跳嗎？好怕跌倒
作者:
perfect921
(BYC)
2018-10-06 09:58:00
謝謝分享，恭喜上榜
作者: jiunyug (均)
2018-10-06 10:01:00
墊子貼很穩好跳，如果不是只跳190左右要全力跳，可以七八分力跳過就好，才不會用力過猛著地失誤，會問你要不要試跳一次，先試跳
作者:
sharkhead
(犭王柏融)
2018-10-06 10:08:00
磨擦力夠嗎？只有在pu跑道跳過
作者: jiunyug (均)
2018-10-06 10:14:00
夠，沒啥好擔心的，腳後跟踩滿白粉，幾乎半個後腳掌
作者:
yuxiang
(Vincent)
2018-10-06 10:21:00
推推，謝謝各位大大說明
作者:
tatni
(小Q)
2018-10-06 10:54:00
請問garmun跑錶可以嗎，謝謝
作者:
Toshi1010
(XINTAIWAN)
2018-10-06 11:13:00
不好意思，我今天自己測7’18，這個速度在現場算不錯嗎？
作者:
wea567
(我喜歡吃菜)
2018-10-06 11:25:00
昨天看人家跑。第一圈在一分三十左右。後面結束跑完7分54。還第二個跑完。放棄也不少平常跑很快的當天會更快
作者:
viavia2357
(viavia.2357)
2018-10-06 11:26:00
非常建議試跳一次看會不會滑，昨天好幾個都一次跳就倒，還有跳到踩到外面也是淘汰
作者:
wea567
(我喜歡吃菜)
2018-10-06 11:26:00
放棄的那個是邊走邊跑跑到終點就有人推輪椅出來。因為他好像跪在地上
作者:
sharkhead
(犭王柏融)
2018-10-06 11:31:00
7:54還第二名感覺後面的都頗抖的...
作者:
squid2017
(把愛漸漸放下)
2018-10-06 11:42:00
請問報到完後大概什麼多久開始跳遠和跑走呢？
作者:
wiiam1005
(Chen)
2018-10-06 12:03:00
請問昨天有人赤腳跳嗎 明天我打算赤腳跳
作者:
wea567
(我喜歡吃菜)
2018-10-06 12:17:00
講到跳遠墊。昨天有不認識的考生有跟我說二號墊子會滑。一次倒三個就是二號墊子。看明天有沒有要反應
作者:
rincyan
(怕冷的企鵝)
2018-10-06 12:54:00
借問一下，小米手環可以戴著跑嗎?
作者:
jpevo101
(bubu101)
2018-10-06 12:56:00
樓上 不行哦 只能傳統電子錶
作者:
rincyan
(怕冷的企鵝)
2018-10-06 13:06:00
謝謝J大！那這幾天要趕緊習慣沒手錶的狀態了
作者:
jpevo101
(bubu101)
2018-10-06 13:08:00
最好是去買一個啦 幾百塊也不貴 每圈確認比較好控制自己的配速
作者:
good17803
(宋~)
2018-10-06 13:19:00
1600隨便跑都過啊
作者:
lili1392020
(晴天愉快)
2018-10-06 13:25:00
7分26分組倒數第三 還好自己有戴錶
作者:
GoBackHome
(回家了)
2018-10-06 13:31:00
請教 師範公館校區操場一圈是幾公尺？
作者:
wea567
(我喜歡吃菜)
2018-10-06 13:32:00
400
作者:
zainu
(Charlie Brown)
2018-10-06 15:21:00
為何要赤腳阿... 話說原住民真的很愛赤腳跑!但是也沒多快阿...赤腳跑天外飛來一個釘子 就明年再見吧!!
作者:
sharkhead
(犭王柏融)
2018-10-06 15:49:00
是在講赤腳立定跳遠，不是跑步..
作者:
ramire
(= =)
2018-10-06 15:53:00
請問穿非膠底的慢跑鞋跳遠的話會滑嗎？沒有跳過跳遠墊想問一下
作者:
op747989
2018-10-06 15:59:00
不會 摩擦力很夠
作者:
zainu
(Charlie Brown)
2018-10-06 17:03:00
看錯 看錯 哈哈
作者:
nounce0972
(黑斧)
2018-10-06 17:45:00
所以手錶倒數計時的功能也不能用噢
作者:
viavia2357
(viavia.2357)
2018-10-06 17:48:00
是智慧電子錶不行，不是倒數功能不行
作者:
happytravell
(快樂天堂阿咸)
2018-10-06 17:57:00
智慧手錶就不能帶，有很難懂？
作者:
nettea
(ngf)
2018-10-06 18:02:00
不用管別人跑多少 體測就是分有過沒過 這不是比賽 跑第一名一樣下單位時間到要去巡邏 (如果是派出所的話)
作者:
nounce0972
(黑斧)
2018-10-06 18:43:00
抱歉 沒問清楚 想問的是一般手錶功能的倒數聲算是重複通知嗎 我習慣每圈倒數兩份鍾跑
作者:
zainu
(Charlie Brown)
2018-10-06 19:32:00
基本上只有第一圈需要看錶吧!! 把速度抓到後就定速跑然後每圈起點都有時間可看不是嗎... 看太多錶反而會跑慢
作者:
qoono
(超級Q)
2018-10-07 15:40:00
剛考完分享 墊子都是新的 2號墊子很穩 田徑場很好跑 陰天無風
作者:
ak47857
(爽爽)
2018-10-07 15:43:00
我左肩骨折戴著八字肩帶 體測還是過XD
作者:
perfect921
(BYC)
2018-10-07 16:45:00
樓上厲害！恭喜啊！
作者:
Westwind525
(我化為風，感受你)
2018-10-09 13:16:00
我2號的 還好呀 鞋子問題吧
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