（代朋友po）
請問各位前輩這禮拜週末就要體測了
1200公尺要5分50秒
因為之前練習的時候有受傷過
所以停練幾個月，後期才恢復訓練
今天練完最後的模擬測之後
發現還差30秒，，雖然是備取，，
請問這時間點還有救嗎@@謝謝
作者:
suweiQQ (寶貝)
2020-11-26 21:30:00去大學操場請教跑步阿伯
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-26 22:07:00這時候只能靠咖啡了
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2020-11-26 22:16:00吃藥
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2020-11-26 22:17:00吃興奮劑
作者:
ianmon (Martian )
2020-11-26 22:24:00去搞個氣喘噴劑
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-26 22:47:00咖啡至少可以減少20秒....剩下10秒就靠跑前面的正妹吸引反正自己沒辦法就跟著別人步伐，步幅步頻增加，別怕受傷
作者:
mepass (努力浪費人生)
2020-11-26 22:49:00從百米31.6秒變成百米29.1秒應該不難吧 帶個碼表跑 修正一下應該可以
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-26 22:49:00受傷也等考完跑完再來治療就好...
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-26 22:55:00然後剩下一兩天，練一下呼吸頻率....別衝太快岔氣
作者:
sn245763 (Herman)
2020-11-26 23:19:00+365 選我正解。
作者:
Joyeeee (Joye)
2020-11-26 23:25:00加油
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-26 23:26:0030秒其實不難救啦...不過因為是備取...
作者:
eglaibls (我是普通人)
2020-11-26 23:30:00充足睡眠 維他命B 咖啡因 香蕉 FIN
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-26 23:33:00咖啡 香蕉 FIN同時下，有機會拉肚子，邊跑邊拉干擾其他人
作者:
unier (ㄎㄎ)
2020-11-26 23:40:00當天真的會進步30～60秒左右！加油啊不要放棄！而且個人覺得台師大的操場視覺上有小一點XD(ex跟成大的比
作者:
WWIII (東邪西毒)
2020-11-27 01:46:00開氮氣加速
作者:
CNNSION (SION)
2020-11-27 06:30:00紅牛？
作者:
tbes (無名)
2020-11-27 06:35:00師大操場小，只要不下雨，第一圈別跟著大家衝，保持自己的頻率，沒問題的啦！
作者:
blue999 (FLY)
2020-11-27 07:11:00呼吸蠻重要的 調整好應該不難
作者: g3311ptt 2020-11-27 08:32:00
現在不流行喝老虎牙子了嗎……0.0
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-27 08:36:00老虎牙子本來就對瞬間爆發力沒用啊..才1200...衝一下
作者:
suweiQQ (寶貝)
2020-11-27 08:39:00呼吸，很重要
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-27 08:40:00要全集中
作者: g3311ptt 2020-11-27 08:45:00
跑不過的人主要原因就是心肺功能不好阿……這個距離沒可能是因為體力問題。
作者:
justeat (小玉)
2020-11-27 10:18:00差幾秒 撐就過了
自己平常測差在30秒內 實測非常有機會過 好好休息吧
作者: a8496210 (zhou) 2020-11-27 11:15:00
同意樓上重點只有呼吸，其他不重要因為只有1200而已
剩兩天 我是建議好好休息別再練了 免得受傷要衝等當天再衝
作者:
Duowa (小黑)
2020-11-27 11:49:00到時候腎上腺素飆升就過了啦
作者: glenn608 (小賴) 2020-11-27 11:53:00
跟著前面速度跑不要落太多就過了 每圈要看手錶
作者:
Mryuan (晚上好)
2020-11-27 12:09:00喝保力達
剩1天 應該是...沒救了 再怎麼說前2天要跑到時間內或是差在5秒鐘左右如果下雨的話只能說保重
作者:
bbbruce (布魯斯)
2020-11-27 12:58:00加油
作者:
pk0943 (.)
2020-11-27 13:37:00bye了，若考上再來打我臉。
作者:
drcula (Son of SUN)
2020-11-27 14:39:00氮泵肌酸,研究一下,不過我也建議剩兩天別練了,休息讓肌肉放鬆比較有用,甚麼跟前面跑,看手錶,都多的,就正常跑最後衝一堆說甚麼跟前面跑,人家跑是慢跑你跑是衝刺,一圈衝完躺平甚麼腎上腺素,都假的,你能跑完才是真的
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2020-11-27 14:43:00想請問有體測過的大大，一梯次大概都多久會輪下一梯次？謝謝週末冷又下雨，要保重
它是兩隊不同顏色的一起跑，一次跑可以測十幾個，所以很快。
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2020-11-27 14:48:00謝謝樓上，所以應該九點報到完差不多就要跑了
作者:
suweiQQ (寶貝)
2020-11-27 15:01:00到時候有人一起跑會變快，會比自己測來的好，不需擔心
作者:
llHAY (小披薩)
2020-11-27 15:34:00紅牛來一瓶
作者:
masala (masala.zone)
2020-11-27 15:43:00哪一個語組的？
作者: jusifs ( ) 2020-11-27 18:30:00
再練一下當天腎上腺素爆發應該可以
作者:
gunng (暗黑檢察官)
2020-11-27 20:34:00不要緊張 不要再受傷 按自己規律加速正式跑時通常會比你平常測快10～20秒左右視自己的體力極限加速 如果能餘裕就全部給他衝下去 反正就測這麼一次而已
又不是叫他跟最前面，跟領跑的當然容易陣亡，是跟中段人群好咩
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-27 21:05:00跟著三分半速跑1.2K不是挺容易的嗎？
作者: darkpat5566 2020-11-27 21:08:00
鬼滅之刃看一下 教你如何呼吸
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2020-11-27 22:21:00吃辣
作者:
loveIFC (必勝)
2020-11-28 00:29:00類固醇來一下
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2020-11-28 12:18:00找一個前幾的 跟在他後面跑 這樣跑速就會固定 呼吸自然穩 他還在前面幫你擋風
作者:
jitr601 (jitr601)
2020-11-28 13:22:00借問:體測時間會花多久呢 9:40-10:00報到 幾點會結束應該問幾點可以測驗 測驗完就可以走了嗎? 中午有事
我朋友8:40-9:00報到，大概10點出頭開始跑
作者: IanLiYiMing 2020-11-28 13:45:00
還是要看你在你們那梯是第幾組的，我今天9：00~9：20報到，跑完出來大概10：30，供你參考
作者:
suweiQQ (寶貝)
2020-11-28 14:08:00卡後續
報到都會準時 不過你會在禮堂等很久我去年十點半報到的跑完都12點了
作者:
jitr601 (jitr601)
2020-11-28 15:14:00感謝 中午有事不會365啦 只是在想要不要請假
實際測驗有壓力，會跑比較快，快個一分鐘都很正常，不用擔心
作者:
carefri (麗文)
2020-11-29 09:10:00不管為了成績.或為了國家.你都應該吃萊牛.小英說的
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2020-11-29 10:11:00剛跑完的過來人勸世，練習跟實際成績都一樣，別相信什麼測驗時會快30秒的說法練習6分6秒，測驗6分5秒（女生組）除非你天生神力，平常還是乖乖練吧o_o
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2020-11-29 10:35:00當兵平常練1500，16分鐘,要放1800跟著大家跑14分鐘內。
作者:
kaylor (Shipper)
2020-11-29 10:40:00平常練第四跑道大概只比六分二十秒快一點 今天跑5：51秒還是看你平常的練習標準吧
作者:
jitr601 (jitr601)
2020-11-29 12:09:00可是我今天跑比平常快50秒欸 感覺操場比較小？哦對了 可能是有對手 會跑比較快...
沒人說平常不用練啊== 啊正式會比練習來得快也是實際測完的經驗啊
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2020-11-29 12:51:00我主要跟平時練習沒過的人說啦，要快30秒以上也要你肺活量能撐得過去啊~~~
我之前練也都6分多 昨天5:20 人多一起跑真的有差
謝謝各位國考前輩我朋友過了5：48秒，，逆轉，結案正式測驗時，的確會比練習快！
作者:
lin2492 (櫻京塚丈)
2020-11-29 16:31:00平常5：20，今天5：10，第一圈被逼太快+回程逆風衝不下去XDD
作者:
deign (俯允)
2020-11-29 16:34:00不附對帳單，每人都是股神！
作者:
Rayless (明心見性)
2020-11-29 17:35:00本來正式時就是會比較快，經驗談而已。以前剛跑步，練習時10公里也只能跑1小時，上場跟人跑後馬上進步到55分內。算是氣氛的力量。
作者: x8s8x8s8x (Uuason) 2020-11-29 17:42:00
問一下各位前輩 鞋帶掉了應該沒有違規吧？有違規是會被寫違規單嗎？我沒有被寫
作者:
gymying (GymYing)
2020-11-29 23:28:00每天拉筋。睡前也要。要測前灌一杯咖啡。或是香蕉。
作者:
drcula (Son of SUN)
2020-11-30 17:45:00跟著人跑會有人扛風阻,加減會快一點
我也備取 我跑5：10 去年司特最後增額214 監所分119 今年增額128 不知道監所分幾個 希望一起上！