想請問一下
如果每天早晚各跑3000公尺
持續長達兩個禮拜之久
那兩個禮拜之後
是否會變得很瘦又很結實?
甚至臃腫的臉也變的很有精神?
不知道有沒有人持續兩個禮拜
早晚都跑3000公尺的?
作者: kcadobe (jae) 2014-05-27 20:46:00
我只有每天晚上跑5000~7000 腿倒是變很結實 其他部分無感
作者:
sinedu (新新)
2014-05-27 20:49:00飲食也要配合
作者: kcadobe (jae) 2014-05-27 20:51:00
不管什麼運動兩周就要速效又瘦又結實有難度
作者:
JAOK (KEAN)
2014-05-27 20:53:00這文章語氣好有海姐的影子 你又發一篇文...
作者:
xuan85 (鮭魚親子)
2014-05-27 20:54:00跑跑看就知道了啊…
作者:
JAOK (KEAN)
2014-05-27 20:55:00看你以前的文章 一直在問哪種比較好 或是一天兩次有沒有效果
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2014-05-27 20:55:00忽略飲食影響 80KG男性計算 二週後約滅7700/6*14*80=0.87KG
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 20:56:00又來了……兩禮拜是在之久什麼？ 坐而言不如起而行
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 20:57:00你屁股一直黏在椅子上，會有進展？
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 20:58:00我每天七到十公里，除了大風雨或者出遊以外
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 21:00:00沒間斷過 快四年了，我只能跟你說快去脫水或抽脂吧
作者:
JAOK (KEAN)
2014-05-27 21:00:00去allpost找ID 發現好多文章都是問句耶
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 21:01:00不然快速又怕辛苦……你是要跟人運動什麼？？
作者: kcadobe (jae) 2014-05-27 21:06:00
難道只是專職發問XD
作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2014-05-27 21:09:00
每個人狀況不同，你試一下再告訴大家囉
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-05-27 21:11:00
早晚都30000可以喔!然後都不要吃也不要喝水!!
作者:
Lostaru (寂寞在唱歌)
2014-05-27 21:18:00短短4天問了二十幾篇，服了你了
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 21:21:00172/66這條件已經比很多人剛開始都好了，一直糾結在
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 21:22:00兩個禮拜 結實 臉很腫……
作者:
godswd (正港業徒靈)
2014-05-27 21:24:00我比較想問為啥這麼目標定了，還這麼沒自信跨不出去是那招
作者:
fongse (小毛毛蟲)
2014-05-27 21:25:00怎麼又一篇XDDD
作者:
hillxd 2014-05-27 21:29:00難道說 不會瘦你就不跑了？！
作者: quizzer 2014-05-27 21:36:00
一句話:練就對了!
作者:
dissy (蝌蝌)
2014-05-27 21:40:00洗文章的吧ZZ
作者:
Lostaru (寂寞在唱歌)
2014-05-27 21:49:00而且他根本都射後不理，應該不用回他
作者:
irenelove (irenelove)
2014-05-27 22:09:00不會自己實驗看看喔
作者: kcadobe (jae) 2014-05-27 22:11:00
海姐是..@@?
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-05-27 22:13:00又來洗文章了阿 會瘦喔 你手指頭會瘦
作者:
netNT (NET)
2014-05-27 22:36:00又是你XD 你直接告訴大家兩個禮拜後要幹嘛
作者:
netNT (NET)
2014-05-27 22:37:00搞不好大家能給你除了"瘦"以外的更好的建議啊你兩個禮拜後到底要做什麼事??? XD 拍大頭照?? 去海邊玩水?
作者:
netNT (NET)
2014-05-27 22:38:00跟心儀女生約會相親??
作者:
xufuu (xufuu)
2014-05-27 23:04:00可以可以都可以。但不是2週
作者:
stan1018 (SNOOPY)
2014-05-27 23:09:00嫩死了，，肥阿宅只好鍵盤
看一下你一直以來發文的主題 你都鍵盤運動嗎 沒動腦?人家海姐狀況跟他不一樣 這個真的太欠.....
作者:
sanwan (源源源)
2014-05-28 01:02:00原則上，你撐不了兩星期就放棄了。選我正解