作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2014-05-28 18:11:10會因為血糖增加分泌胰島素而讓脂肪消耗停下來嗎？
(即使這時候也不能吃高升糖，炒飯麵食嗎？)
謝謝！
作者: Tobbin 2014-05-28 18:33:00
剛有氧完 也沒辦法馬上吃飯吧？你能想像剛跑完5000m 馬上吃東西 應該會先喝水 休息後才會有食慾吧
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-05-28 18:42:00這不算是知識吧@@?!
作者:
sukidase (OK粉絲團團長)
2014-05-28 18:55:00剛有氧完 洗澡 吃了炒飯說XDDDD
我跑完步都吃根香蕉+無糖豆漿 剛運動完吸收比較好0.0
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2014-05-28 19:11:00跑到一半就好餓，那是行不行呢？
作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2014-05-28 19:14:00
可以啊，我還邊跑邊吃練習補給XD
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2014-05-28 19:18:00之前游泳4000中間一定會餓暈，都會進站補給。但是不知道
作者: kcadobe (jae) 2014-05-28 20:50:00
我也是運動後馬上吃0.0
作者:
shw27 (音樂是命)
2014-05-28 20:57:00自己炒啊 我都加蔬菜和雞胸肉炒
作者:
sunnyC (為什麼這麼好笑)
2014-05-28 21:19:00剛運動完沒有吸收比較好吧...只有飢餓感提升容易吃太多
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-05-28 22:49:00我做完種訓或慢跑完都超餓耶~簡直狼吞虎嚥 我是吃御飯糰喔有時候等不及伸展就先吃了，當然吃完還是認真的把伸展做完