[閒聊] 運動後喝冰的 Usamiakihiko PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 運動後喝冰的

作者: Usamiakihiko (　) 2014-06-03 00:37:43

請問一下
之前有爬文跟google
知道運動後喝冰的似乎對身體不好
可是我每次運動之後都超級想要吃冰的
之前冬天就喝涼水
現在超熱
運動後會去便利商店買個瑞穗鮮乳（冰）或是冰棒來慰勞自己
單純喝水好像無法滿足我...
想問一下
所謂運動後不能吃冰的
是指大量的冰品嗎？或是大量的冰水？
如果只是一小瓶飲料回家都喝溫水或冷水
應該影響不大吧＠＠
希望有人幫我解答
畢竟我也不想要傷害身體阿...

作者: Tobbin 2014-06-03 00:42:00

運動後喝冰的氣管會收縮煞到！

作者: pishow (每天都有好心情) 2014-06-03 00:52:00

我都喝常溫的水，喝溫水或熱一點的水，感覺體溫都上升了@@

作者: candaptt (偉大的明天) 2014-06-03 01:03:00

我們老師以前是運動完吃霜淇淋

作者: haXD (拎北拍到丁-滾滾) 2014-06-03 01:11:00

T_T最近每天跑步完都喝冰水也很緊張會不會對身體有害

作者: lelu (樂路) 2014-06-03 04:54:00

還在喘的時後禁止馬上灌冰水,如果休息之後再走到便利商店買冰那應該是沒什麼問題,不過吃冰本來就對氣管不好

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-06-03 06:42:00

人爽身體勇爽最重要別喝太多就好

作者: surf1979 (Wayne) 2014-06-03 09:36:00

習慣問題,運動後喝溫水才舒服

作者: tu01002 (阿福柔) 2014-06-03 12:26:00

之前看過篇研究...運動應該喝冰水，對身體降溫效果較好，我是覺得是廢話啦...冰的當然降溫好...只是研究似乎沒考慮溫度以外的健康因素

作者: Usamiakihiko (　) 2014-06-03 20:17:00

啊啊啊看來各種說法都有，嗚嗚，感想！

作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-04 15:45:00

4℃～7℃還ok

作者: chung423 (I'm a boy today) 2014-06-04 16:15:00

有疑慮就不要喝，不然出問題版友也無法替你負責健康是自己的，要不要逞ㄧ時之爽自己決定

作者: certifi (Rabeprazole) 2014-06-04 18:24:00

喝冰的沒問題，直接就可以喝

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