如果說不到外面的教室去 自己買書回來自學
這樣是可行的嗎 會不會有哪些動作可能會
不標準而傷到身體的
另外 外面瑜珈的書很多 有推薦的嗎?
作者: fanny01 (汽水好好喝) 2014-06-11 23:09:00
有點困難喔
我是下載瑜珈的app照著練得，但我不知道會不會受傷
作者:
caryyrac (境界線上的平行線)
2014-06-12 01:02:00邱x峯表示:書賣差沒關係,我的學生不少,也在大陸發展良好
作者: edwina26 (edwina26) 2014-06-12 01:15:00
找個有練過的人幫忙看，最開始困難的動作不要勉強，youtu
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2014-06-12 02:07:00所有的運動還是需要跟著教練學.若考量預算,一周一次也夠.
作者:
imdog (肥金魚)
2014-06-12 07:50:00台北有便宜又好的瑜伽課~ 第一次還是學比較好 力氣姿勢錯容易受傷
作者:
my7752 (大狗狗)
2014-06-12 13:49:00推樓上~
我覺得沒辦法自己學耶，姿勢一點點不對會練錯地方也容易受傷
作者:
gelion (米~)
2014-06-12 18:50:00完全不建議自學 危險又容易練錯
作者: Moraine (Ally) 2014-06-12 21:04:00
瑜伽完全沒辦法自學，因為姿勢差一點點就差非常多…
作者: yuaniming (yuaniming) 2014-06-16 13:34:00
瑜珈的重點在於肌肉的運用及呼吸的配合，初學有老師比較好。掌握這個後可以再看書或影片學習其他體位