作者:
ABC999 (魯霸王中的霸主)
2014-06-19 15:45:25請問一下，
BodyCombat和BodyStep適合胖子去運動嗎?
我91公斤，
每次看Combat都人好多，
大家好像都打得好帥好流暢?!
我都不敢進去，
怕跟不上體力不好，
Step對於腳無力和超重的我適合嗎?
感覺上上下下的大腿很容易掛掉?!
有Combat跟Step的愛好者嗎?
想了解，謝謝大家。
作者:
d200190 (瞌睡熊)
2014-06-19 15:53:00應該是比較怕膝蓋掛掉
作者:
acinus (隔夜茶)
2014-06-19 15:57:00量力而為，慢慢來，不要勉強跟上每一個動作。
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-06-19 19:42:00我胖子我愛combat。我膝蓋有傷、腳也有問題，就不要＂跳＂挑動作做。大腿要爆應該是飛輪哈哈跟不上沒關係，慢慢跟。我到現在也是亂打一通。
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-06-19 20:37:00戰鬥有氧上課前三小時不要吃正餐 第一次上課以為等級中度 我六點多吃晚餐 九點半上課 上到一半差點想吐╮(╯▽╰)╭
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-06-20 00:35:00我同事第一次去上combat前想喝珍奶，被我阻止。下課的時候超感謝我哈哈
作者:
ABC999 (魯霸王中的霸主)
2014-06-20 01:40:00請問Combat是很高強度的運動嗎@@?這樣講好恐怖喔
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-20 02:47:00不會啊 我看好多人後面都打得很無力 沒力就在偷懶啦
作者:
akinchu (本気です)
2014-06-20 08:24:00我覺得還是先做對膝蓋負荷比較輕的運動耶，先把大腿跟股四頭肌練得比較會懂得出力～ 雖說課堂上不一定要跟著「跳」但常常是受氣氛影響，太嗨就拚命跳了我前陣子就是覺得心肺耐力有進步，跳太high時間拉長沒顧慮到肌肉還弱弱，一直靠著膝蓋，然後就膝蓋肌腱炎了囧
作者:
rnd1017 (低調)
2014-06-20 11:59:00combat還好，step就很累~我也是胖子，依身體狀況調強度囉
作者: gg889g8 (凰) 2014-06-20 18:23:00
其實意志力很重要 我開始也是撐後面沒力 但是會愈來愈進步暖身跟收操一定要做好喔平常在家練一下深蹲 再去上課也不錯