Re: [閒聊] 有人跟我一樣痛恨跑步的嗎? BarBatos PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 有人跟我一樣痛恨跑步的嗎?

作者: BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓)) 2014-06-19 00:06:10

※ 引述《ky2000 (老吳)》之銘言：
: 初期有氧我都騎健身車(進了健身房還是死不用跑步機XD)
: 現在心肺和核心肌力比較強後開始會上飛輪課和bodycombat
: 我現在66kg/體脂18%...繼續努力中(但還是不跑步哈哈哈)
1. 買台公路車爬山路
2. kettelbell
3. 交個女朋友(誤
上面倆個方案是個人覺得效果不錯的替代方案..
在健身房跑步很需要電視集中注意力，不然我頂多是熱身5分鐘加上
重量訓練之後跑個20分鐘意思一下..

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-06-19 00:15:00

我覺得就游泳啊強度夠(除了洗蛙鏡其他時間不間斷)然後游完容易餓不要亂吃(我都喝牛奶)

作者: nagare07 (拚拚PinPin) 2014-06-19 00:42:00

我都在健身房跑用手機看連續劇，強制自己跑完四十分鐘

作者: lovemiku39 (lovemiku) 2014-06-19 00:50:00

推公路車

作者: nanoy (小嗝) 2014-06-19 07:41:00

交女朋友不是會變胖嘛

作者: ky2000 (老吳) 2014-06-19 07:47:00

交女朋友明明就是會變胖XD

作者: ctx705f (鍵盤小妹) 2014-06-19 08:29:00

我跑步要不就專注在自己肥肉的晃動強迫自己繼續跑要不就是完全放空根本不知道旁邊的在幹嘛這種程度XD

作者: lanlanlu5566 (懶懶路) 2014-06-19 08:31:00

交女友最最基本一週吃一次餐廳就胖不完了

作者: aataipei (路人) 2014-06-19 09:00:00

一週吃一次大餐哪會胖~_~ 一週至少要放縱一整天阿!!

作者: doglegbow (堡) 2014-06-19 09:35:00

其實我覺得騎公路車爬山路比較累！跑太快太喘可以慢下來騎車遇到陡坡，搞不好就騎到定竿了=.=

作者: vizjeco (Placebo) 2014-06-19 09:59:00

交女友會變胖常常約會吃東西熱量就爆了

作者: fongse (小毛毛蟲) 2014-06-19 10:34:00

女朋友常常只吃兩口剩下都是男朋友的然後他會吃五種

作者: funghiQQ (小海豚方吉) 2014-06-19 10:36:00

後來就漸漸少了打錯...

作者: lsj168 (Faco) 2014-06-19 15:59:00

姿勢及核心肌群練好，健身車的強度也是夠你受的喔XD

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