[問題] 快走腳底板會痛 newbout PTT批踢踢實業坊

作者: newbout ( nb 但沒有 a ) 2014-07-17 21:50:56

最近開始進行快走這項運動
每次大概都40分~60分左右
可是這一週來不知道為什麼腳底的前半部分(是叫腳底板嗎？）開始痛了
不會痛到不能走路，但是過了一天早上起來會是會有一點點痛。
是我體重太重的關係嗎（接近100kg），還是沒有做操？

作者: molopo (mmm) 2014-07-17 21:55:00

買硬式網球在腳底踩一踩感覺蠻有用的之前看nb影片

作者: Eumenes30 (Eu不知道了) 2014-07-17 22:21:00

比較怕變足底筋膜炎...

作者: sunclaire (虛無) 2014-07-17 22:23:00

有穿合適的運動鞋嗎？太平底的鞋會容易腳底痛

作者: lfp (水晶) 2014-07-17 22:25:00

要穿合適的鞋喔。快走完要拉筋。去找好的腳底按摩推一推。(我之前腳底曾經痛到無法走路，看醫師都無效，後來找到一位按摩師才抒解的。你若在台南我就可以介紹給你。另我覺得鞋子重要

作者: cosy (笑看人生) 2014-07-17 22:29:00

足底筋膜炎通常是從腳根開始.....

作者: lfp (水晶) 2014-07-17 22:32:00

不一定從腳跟。我也是前半段痛，醫師也是說足底筋膜炎，沒醫好

作者: lea109 (可愛又迷人的反派角色) 2014-07-17 22:38:00

我也曾經在體重最重的時候得足底筋膜炎每天早上一下床超痛持續一年多我都習慣這種痛之後後來換鞋子不知不覺就好了

作者: hillxd 2014-07-17 22:42:00

要注意鞋子還有走路重心

作者: gg889g8 (凰) 2014-07-17 23:38:00

鞋子非常重要還有軟身跟收操真的很痛要休息休息沒好快找醫生

作者: wishkin (膚淺的愛，淺顯易懂) 2014-07-18 07:50:00

鞋子很重要，試著去換雙好穿的鞋子~

作者: SeaYk 2014-07-18 10:32:00

熱身收操要做剛開始也一樣情形後來就還好了

作者: lineage0916 (白穆) 2014-07-18 13:34:00

我也是跑步久了腳底板痛，我是都去健身房用橢圓機跑

作者: thern (S.B.B) 2014-07-22 06:42:00

跟我一樣耶，最近想換鞋

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