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想請問版上的各位
小妹我最近體重增加了兩公斤
體脂肪沒有太大的變化
體型size 卻小了一號
重點是
因為某些原因停止運動一個星期了
之前都是一天鄭多燕一天跑步
各一個鐘頭
飲食方面
最近多吃了滿多蛋白質食物
豆漿、肉類、豆腐之類的
請問這是為甚麼呢
是長了肌肉？
還是？
我很困惑阿...
麻煩大家回答我無知的問題....
感謝了

一個禮拜 請當作體脂肪誤差 肥的都是油跟水這樣

老實說付圖比較好看懂

脂肪跟肌肉體積比 不同 完畢

其實最好把所有資訊記錄的更精準妳會比較好找原因像“最近”是多少時間內？量的機器是哪種？量的時間與身體狀況是否差不多？最後是固定測量變數，配合照片比較好找出原因^^，如果真的很短是誤差機率大

體脂沒變體重增加→肌肉脂肪同時增加 END