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因為最近致力於減肥 可是因為最近颱風不能跑步
我家也沒有啞鈴可以重訓 請問我該怎麼替代
我現在一天沒跑步就感覺胖了好幾公斤的感覺
我人在台南 該怎麼辦
補問題 因為我在深呼吸看有學生優惠
兩個月2680 一個月1600
請問學生花兩個月訓練值得嗎
我一直在想要買啞鈴還是去健身房
啞鈴有人推薦我20kg的1500
有人能幫我推薦嗎
作者:
limitup (æ¼²åœ)
2014-07-18 16:17:00阻力訓練 看置底文
作者:
fongse (小毛毛蟲)
2014-07-18 16:18:00youtube有很多影片可以玩
作者:
themost (最遠)
2014-07-18 16:21:00幫忙做家事
作者:
lea109 (可愛又迷人的反派角色)
2014-07-18 16:25:00颱風?
作者:
TIEW 2014-07-18 16:26:00洗文章
作者:
u770114 (可愛的兔子在這邊~)
2014-07-18 16:42:00跳繩啊
作者:
ch3004 (用進廢退-Fighting!!)
2014-07-18 16:47:00burpee、tabata、登階，室內可以做的很多
作者:
g98675 (Ching)
2014-07-18 17:12:00颱風還沒來就在煩惱這個?
因為吃完午餐的時候有下雨阿會怕等下雨在問就來不及了 我不怕超大太陽 但是下雨真的很難跑
作者:
win1 (緩)
2014-07-18 17:24:00XD 有一天不跑步就會重好幾公斤的感覺 那根本就是多餘的想法因為你危機感太大 光是不跑步 你也不會想多吃過量的飲食在這也可以重訓 無負重深蹲 或有氧等選擇
作者: quizzer 2014-07-18 18:26:00
這雨是午後熱對流吧 新聞是說20號前不影響 周末就安心去跑
作者:
pog0615 (貼心聽話小女人)
2014-07-18 19:05:00不要去深呼吸 假日或天氣不好時 人都爆炸多的
作者:
chagle (stanley)
2014-07-18 20:43:00鄭多燕 空繩
都還沒開始動就在找藉口了 颱風勒( ￣ c￣)y▂ξ健身房兩個月根本練自我安慰的 我看到效果用年計算
作者: jbhuogoo (芸) 2014-07-18 21:59:00
噗，我也在台南，跟你一樣，一天沒跑覺得胖好斤，我去跑學校的走廊
回樓上我已經跑半個月了幾乎每天跑大太陽跑到要中暑都不怕 怎麼說我沒跑下雨就真的不好跑有什麼辦法
作者:
cosy (笑看人生)
2014-07-18 22:55:00一天不跑是會怎樣?
颱風怎麼可能毛毛雨..因為我有目標而且很固執吧不喜歡安排好的日子被打亂樓上台南人要一起跑嗎??
所以我都有跑阿...我是問颱風來了之後要是已經大雨了我在問就浪費一天了
作者: briantony (大頭) 2014-07-18 23:26:00
在家練核心肌群啊!可以去YOUTUBE搜尋核心摧毀者
作者:
anils (anils)
2014-07-19 02:09:00颱風??你真的住台南嗎?
真的那麼害怕 買個瑜珈墊長櫈 一對啞鈴 在家練到升天
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-07-19 12:48:00洗文技巧不太好
作者:
ABC999 (魯霸王中的霸主)
2014-07-19 14:26:00去健身房吧，那幾千塊而已，一周去3~4次有認真練就值得
作者:
chamy (恰咪)
2014-07-19 16:39:00我覺得你太焦慮了啦...不用那麼急....
作者:
surf1979 (Wayne)
2014-07-20 10:50:00應該只是擔心9月員工旅遊吧!路跑本來就會受到天氣影響你不運動就會焦慮那去健身房囉~但不保證兩個月有效
作者: Sammin (姆姆姆) 2014-07-20 19:10:00
Hiit訓練都可以在室內做 Ex:tabata or Spartan 500
作者:
stmilk (我男的)
2014-07-20 23:19:00地板每忖都刷過一遍
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
2014-07-21 10:04:00台南有下雨？？？？？？？