基本資料
性別：男
年齡：40
身高：174
體重：72-74
BMI： 23.7-24.4
體脂率： 大概都在20%上下 LSD完隔天會低一點
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容：
早餐：2顆茶葉蛋+236ml鮮奶+大豆棒(6月前)/50g綜合麥片+巧克力乳清2匙共約700CC
午餐：桌上賓便當/廣召英大碗牛肉麵/大腸豬血湯+炒米粉之類的
晚餐：家裡 不過沒吃飯 只吃肉.菜 餐後會吃點零食 餐間肚子餓會吃鹽烤杏仁之類的
其他：周六會外食大餐 奧美客牛排/精彩火鍋之類的
日常作息時間：12-1點睡 有晨跑的話就12點睡 夜跑的話就1點睡
大概5-6小時自然會醒(6月前) 現在有重訓要6-7小時
生活型態：上班族
健康狀況：（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？