[討論] 重訓後頭痛 a60869 PTT批踢踢實業坊

[討論] 重訓後頭痛

作者: a60869 (EmilyHu) 2014-08-26 14:36:10

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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上週末上教練重訓課，一堂課50分鐘
先做了深蹲，接著啞鈴負重跨步大概走20公尺
到盡頭後開合跳，在走回來蹲下往上跳
做完一輪後，頭開始劇烈疼痛，偏後腦杓的位置
跟之前暈眩現象(血糖低)有點類似，但又有點不一樣
休息一下有好一些，勉強做完第二輪
一直到今天(週二)偶爾都還會出現後腦杓疼痛的現象
詢問教練有可能是腦部缺氧
請問有需要就醫檢查嗎?
還是多休息/作息正常就會痊癒，謝謝

作者: cloning (南部台客) 2014-08-26 14:46:00

你有憋氣齁

作者: a60869 (EmilyHu) 2014-08-26 15:00:00

有喔~換氣不太順XD

作者: pariahxd (屁。To be here。) 2014-08-26 15:23:00

可能突然間作對你來說強度太強的運動熱身久一點之前要睡飽吃飽然後運動重訓呼吸都非常重要~

作者: nk (除了累還剩下啥...) 2014-08-26 15:38:00

不要補那個跳就好了=.=

作者: g98675 (Ching) 2014-08-26 17:04:00

不要忘記呼吸

作者: steven211 (默) 2014-08-26 18:52:00

看你阿身體不舒服就休息阿還硬撐哪天出事誰負責?運動強度是循序漸進不是一步登天

作者: gg889g8 (凰) 2014-08-26 20:28:00

呼吸要調應該是腦壓衝上來

作者: ritzen (Ritzen) 2014-08-26 21:06:00

請google努責效應

作者: yumiuse (玻璃瓶) 2014-08-26 23:06:00

也有可能是肩頸下意識用力，緊繃太久造成頭痛

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