作者:
elakers (Ben)
2014-08-28 22:37:25http://ppt.cc/Bb-A
看完這個深深的感覺到自己的不足
上次波比30下6組我就差點爬出健身房了
有沒有哪位強者可以教一下波比怎麼連跳十分鐘阿~~~XD
作者在寫這種文章都沒有自己先跳看看嗎!!!
作者: quizzer 2014-08-28 22:39:00
看到開合跳要做20分鐘就笑了 XD
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-28 22:40:00
他前面還寫輕鬆的瘦身 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 葉佩雯啦怎麼不說全速衝刺一小時 保證燃燒到連心臟都停止
作者:
elakers (Ben)
2014-08-28 22:57:00波比跳十分鐘會很多人送醫急救吧XDD
作者:
newtana (newtana)
2014-08-28 22:58:00別說一小時,沒點基礎的人十分鐘就暴斃了...
作者:
whiskyya (whisky)
2014-08-28 23:00:00也許... 他跳很慢... 十分鐘才跳100下...
作者: lovemyself (。) 2014-08-28 23:27:00
這超難的…………………
開合跳應該較簡單印象國中的國民健康操以前有不過我想不適合体重重和膝蓋不好的人吧...
作者:
fongse (小毛毛蟲)
2014-08-28 23:47:00難得有這麼長的XDD
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-08-28 23:54:00開合跳我當兵時每天晚點都要跳而且不只20分鐘 跳完還要伏地挺身仰臥起坐操到就寢為只
作者: s7598261 (阿維) 2014-08-28 23:59:00
這作者是在騙那些沒做過的去被操死嗎XDD
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2014-08-29 01:13:00波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2014-08-29 03:00:00我仰臥起坐能做兩百個也不能播比一小時阿，根本垃圾文
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-08-29 03:55:00它並沒有說波比在十分鐘內做了幾下啊~這才是重點吧...
作者:
bobju (枯藤老樹昏鴉)
2014-08-29 08:23:00做一下就站著休息10分鐘，再做第二下。
作者:
catyang (貓陽)
2014-08-29 08:56:00這....全做完可以直接睡了
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-08-29 09:31:0020天瘦五公斤喔～
作者: Iamjoker (暱稱不存在) 2014-08-29 10:36:00
運動用講的最容易了XDD
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
波比到底要不要加仰臥起坐... 另外他的三號動作做個幾十下都很難了 要做十分鐘咧...
天啊怎麼有這種害人的文章啊冏 萬一有人真的去做怎辦
作者:
zxvbnm (傾月墨鬼 玉劍姬)
2014-08-29 14:42:00這個做完我相信真的會瘦XD
作者:
funster (跳起來!)
2014-08-29 16:16:00可以在醫院門口做啊 做完直接就醫XD
作者:
fongse (小毛毛蟲)
2014-08-29 17:07:00可以做少一點阿
作者:
lesfu (拉茲夫)
2014-08-29 18:52:00波比是伏地挺身吧。。。仰臥起坐是?
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-08-29 20:09:00波比只能做10下而且5下之後會遲緩XD
作者:
desw (囧rpq)
2014-08-30 12:19:00哪來的白痴文章阿 XDDDD
推minoru04: 波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD 超中肯!!
作者: joe757151986 (不要跟我耍憨) 2014-09-06 13:38:00
聽說這個會快速消脂...可是太劇烈了= =