代po的討拍文 jack999 PTT批踢踢實業坊

代po的討拍文

作者: jack999 (淡定傷悲) 2014-08-30 00:03:33

一年前85kg
http://i.imgur.com/hDkq9oy.jpg
現在65kg
http://i.imgur.com/TDF5KMe.jpg
由於上班要求穿短褲，被師傅說我的腿看起來有70幾公斤
誰不想要有像歐美明星那種很fit的腿
自己從85公斤瘦到65公斤
ps,我168公分體脂肪上個月量29%
但是是去康是美量的而且量的隔天那個就來了
一年的血淚史啊啊啊啊啊
但是天生就是下半身比較胖啊
覺得很難過啊啊啊啊啊啊
雖說羅馬不是一天造成的
胖了20年了才花一年時間瘦20公斤已經很利害了(自己過於滿足嗎？哈哈)
但是就是很難瘦腿阿
而且自己有在運動
我好想要有美腿我不要韓妞的筷子細腿我要健康緊實的lean leg!
如果各位有好方法,也請分享給我

作者: angelpeace (ap) 2014-08-30 00:12:00

有時候就是基因問題了 @@

作者: jack999 (淡定傷悲) 2014-08-30 00:17:00

補上短褲照http://i.imgur.com/sm098kr.jpg

作者: kagomechan (愛麗絲) 2014-08-30 00:22:00

這腿很ok啦～持續好的運動習慣+多拉筋？

作者: chagle (stanley) 2014-08-30 00:43:00

就是吃好多運動

作者: lovemyself (。) 2014-08-30 00:53:00

其實不會粗耶！這種腿型感覺是再瘦會性感的腿！

作者: ninepoints (不要叫我大大) 2014-08-30 00:58:00

繼續減下去看看吧，我BMI 22的時候跟上面那張差不多繼續降到BMI 20.6的時候大腿的變化最大，世事難料

作者: andymai (人生只有一次) 2014-08-30 01:06:00

試試深蹲和抬腿到腰間再放下?

作者: qoo88588 (佞佞) 2014-08-30 01:50:00

很厲害!!!

作者: Atermis (干卿底事) 2014-08-30 04:53:00

.......這照片好勵志啊啊啊

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2014-08-30 09:20:00

你師父故意的啦，很不錯了! 再加油

作者: koala8363813 (てんびんざ) 2014-08-30 10:03:00

原po85公斤的照看起來好討厭XDXD你是故意放這種照的吧！XDXD 65公斤看起來討喜多了！！！！

作者: halulu (I'll be there.) 2014-08-30 10:17:00

85那張誰幫你拍的？一定是有仇啊

作者: kzzoz80 (å¦žå¦ž) 2014-08-30 10:25:00

超豪邁

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2014-08-30 11:23:00

http://ppt.cc/by19

作者: audrey21418 (Renee) 2014-08-30 11:24:00

數值都跟我一樣，以為是我自己po文

作者: steven211 (默) 2014-08-30 11:26:00

為什麼差這麼多 XD

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2014-08-30 11:31:00

阻力運動接有氧，一個星期找1~2做長距離有氧(跑步或騎腳踏車)，運動完攝取充足營養，睡飽飽...

作者: peterwu4 (notd) 2014-08-30 11:41:00

師傅他一定是看出妳有潛力的！XD 職場上要混的好，BMI20還是要有的，都找要穿短褲的工作了，就…甘願點吧

作者: LebronKing (每天都被自己師醒) 2014-08-30 11:51:00

好強啊!!

作者: yidi515 2014-08-30 11:57:00

很棒了拉

作者: t141256 (lighting) 2014-08-30 12:23:00

只能繼續運動加油!!

作者: weibeta (Man in Mirror) 2014-08-30 18:37:00

我覺得人胖到超過一個門檻之後就會完全不在乎姿態了XDDDD總之，很棒了~保持就好，或是要更好就是長期抗戰啦29%算是有點高，我相信再一點點就非常棒了!運動和健康均衡的飲食是一輩子的好朋友~

作者: bryansun 2014-08-30 18:56:00

游泳？考慮嗎？我之前游泳瘦下來的..腿好看多了現在我慢跑瘦下來..腿沒有之前理想

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-08-31 10:33:00

蠻勵志的

作者: josefina0918 (木蘭當戶織) 2014-08-31 14:35:00

可以請問怎麼減肥的嗎，也求食譜

作者: hinet1508 (阿興) 2014-08-31 22:16:00

我覺得腿要有點圓潤比較好看妳這樣已經很讚了

作者: chunh (cch) 2014-09-02 10:13:00

腿OK啊！70kg太誇張~

作者: summerdays (給我好運氣) 2014-09-04 22:47:00

新竹人？

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