剛踏入職場的時候每天朝八晚九，這樣日操夜操
中午休息時間剛好兩小時，於是就中午先去健身房重訓
重訓完一小時再回辦公室吃飯，沒有午休，也是撐了一年多
這樣的好處就是，重訓時間可以嚴格控制在一小時之內XDDD
休息時間會精確的控制，畢竟休息太久，中午可能就沒得吃飯了 = =+
後來工作時間調整，現在就比較有時間運動了
依然維持休息時間減少，控制在一小時內打完收工，畢竟效率問題XD
下班時間其實很多，少玩手機，少上網，少social，就多出一堆時間
如何妥善利用時間，才是上班族必須面臨的問題
而不是將自己懶得去運動的理由歸咎到沒有時間
畢竟健康無價，少用文明的東西，或許有所助益XD
更何況長期久坐，回家之後又一直坐著，真的很傷害身體

真的，我最近也把我最愛的星海刪了，把時間換來健身

之前去日本旅行，早上跑步完收操時看到日本上班族穿著襯衫西褲，將公事包放在矮牆上後，從裡面拿出健身手套，就開始拉不同方式的單槓，拉完又去旁邊利用其他器材做運動當下那個畫面真的超震撼的，人家是這樣利用時間的忘了說..地點就只是有簡單運動器材的公園

今天第一天午休一小時，去健身房暖身10分鐘，一組重訓一組重訓10分鐘，收操5分鐘，回公司吃飯25分鐘，好忙O下班K完書再去有氧40分鐘…不知道可以撐幾天XD