作者:
youchen (youchen)
2014-09-24 16:45:00小弟我今年30
沒有特別做什麼訓練
頂多就是每週打1到2次羽球而已
一次2小時左右
從小就一直是吃多又不胖的體質
吃東西時被週邊的人說像吸塵器一樣
而且又酷愛甜食
3餐一定會吃，而且都以肉和米飯為主
當然會吃蔬菜水果
因為懶惰所以幾乎都是生菜沙拉
每天3點半至4點之間一定肚子餓
都會跑去7-11買顆茶葉蛋、一條大亨堡、一條力士架巧克力，還有一杯咖啡
假日的話就去吃一份摩斯漢堡套餐
因為是騎腳踏車去打球，通常都會在路上時吃一碗牛肉麵，或是吉野家套餐
打完球必定吃份麥當勞的大麥克套餐
11點左右時也都會吃宵夜
少的時候吃三明治，多的時候吃咖哩飯
正餐甜點是兩個胃在吃
辦公桌的抽屜裡也都是巧克力和糖果
前幾天出差，房間裡有臺可以量各種數值的體重計
體重：62.5 kg
BMI:21.5
肌肉重量：54.1 kg
體脂肪率：8.1 %
內臟脂肪：1.0
基礎代謝量：1588 kcal/日
其實也是第一次量這些東西
但是出來的結果讓我相當滿意
以上純粹炫耀文 XD
作者:
chieher ("Be all you can be")
2014-09-24 16:50:00吸收不良不見得是好事啊XD 你看你多花多少錢在吃但還是有一點點點點點羨慕 :)
作者:
themost (最遠)
2014-09-24 16:54:00村上春樹:生成這樣容易發胖的體質，或許反而幸運也不一定以我的情況，為了不讓體重增加，每天必須大量地運動，不得不留意和節制飲食。人生真辛苦。不過這樣努力不懈之下代謝保持在很高的水準，結果身體變健康了，強壯了。什麼叫做公平？如果不看長遠是不會知道的
作者:
JakeMcGee (Jake McGee)
2014-09-24 16:56:00這樣應該算是吸收不良吧....
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-24 16:59:00
天生神胃?
作者: t141256 (lighting) 2014-09-24 17:20:00
推樓上XD
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-24 17:21:00生活習慣或是工作型態都有影響啊 不只是運動而已
作者: s7598261 (阿維) 2014-09-24 17:35:00
吃一堆垃圾食物 然後呢?
作者:
ellis5566 (艾莉絲)
2014-09-24 17:38:00每天跑十公里再來炫耀 弱
作者: yurikim 2014-09-24 17:38:00
62.5/54.1 那你不就渾身是肌!!!!!
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-09-24 17:57:00吃進去的東西都不知道到哪去了,真是浪費食物!
原po的FFMI值有20，也很不錯了，要到25要吃到78KG體脂還不能上昇主要還是要看照片看肌肉
作者:
lsj168 (Faco)
2014-09-24 19:06:00還是要多多運動啊~~不過，說真的，女生吃不胖相信會被許多人羨慕....而男生吃不胖，真的就.....XD
敲照片! 要炫耀就徹底點可以把臉截掉 就看上半身就好
作者:
blackcan (太平李榮浩)
2014-09-24 19:57:00身高？
作者: audrey94 (221457) 2014-09-24 20:13:00
我20歲前也是這樣吃,不吃宵夜還會變瘦,後來過了某個年紀不知道是代謝變慢還是怎樣,繼續維持大吃大喝的生活,三年胖12公斤....現在正在努力變回來 囧
原PO的體質不錯,羨慕中話說這個FFMI很奇怪,我用最胖時的體重體脂去算比現在瘦下來的數值來的高,明明當胖子時也沒特別有力氣說
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-09-24 20:43:00超羡慕的啊 不一定年紀大就會胖 你看看阿西
作者:
ktui (OPENNN)
2014-09-24 22:08:00上帝是公平的xd
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-24 22:33:00
我FFMI只有22.5 昨晚硬舉破 PR220KG(體重80KG)覺得開心
作者:
nonojoy (迷也)
2014-09-24 22:49:00嗯，就跟我弟差不多啊，我們家族多著這種人，老了也會一樣一直都很瘦，沒什麼肥胖的問題，我的上一輩及上上輩都有這樣的例子，我弟有遺傳到，我沒有，但我個人覺得沒遺傳到也好，運動鍛練的不止身體還有毅力，我弟這方面真的還滿糟的 =_=...附註，我弟天生體能非常好，在軍隊裡算體能很不錯的，也沒特別練什麼，從小就這樣，現在吃胖點，BMI 才到18 XD
可是原po不只是吃不胖耶 他還有維持不錯的肌肉量你弟的bmi只有18 已接近正常與瘦邊界
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-09-24 22:59:00
浪費食物啊啊啊都不吸收你一定很歪(嫉妒
作者:
dodomee (多多米)
2014-09-24 23:08:00一個禮拜運動有到4個小時 已經算很高了而且羽球還是高強度的運動耶......就算很健康的每天慢跑30分鐘 7天也不過210分鐘 3.5小時另外體重62.5 一天起碼可以消耗1800卡 也很夠吃了
作者:
amyt (amyt)
2014-09-24 23:16:00有啊我妹，15x/39~4x，體脂18左右，不運動也不忌口，有馬甲
作者:
dodomee (多多米)
2014-09-24 23:18:00BG版人肉了一下: 羽球全國前三+合氣道黑帶+滑雪教練根本練家子啊 以前底子打得非常好吧 老本至少能吃10年
作者:
nonojoy (迷也)
2014-09-24 23:19:00回melo，是的，因為他已胖了一圈才終於有到 18 啊~這是他人生最胖，不然他跟原po的數據差不多，也活了2x年我覺得他只要再稍為不要吃得這麼多這麼恐怖一下就回來了
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-09-25 00:59:00哪有運動選手自己跑來跟普通人比較 怎麼不去跟盧彥勳比是不是應該尊重一下自己的"專業"
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-09-25 01:11:00
我30歲前常常跑10K 假日騎腳踏車出門 3小時起跳 也是都大吃特吃阿 等你之後年紀大 運動沒持續 肌肉量下降 再這樣吃就算沒變胖 新血管也會出問題心
作者:
yinbaba (音芭芭)
2014-09-25 01:21:00跟本故意裝強啊！跟天鵝滑水一樣。表面上很優雅。其實水下兩隻腳划的要死
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-09-25 01:24:00
老實說 年紀輕代謝旺盛 體能底子又打的好 到40歲前 體態還不至於大變形 況且你一周都還維持一定運動量
沒在練 體脂低 要不機器有問題 要不身體有問題不過看下一篇明顯有在練 就不用裝弱了
作者:
TryUd (Lakers Go!)
2014-09-25 11:33:00想看照片~
作者:
ne579 (ne579)
2014-09-25 12:53:00有照片再說
比起不會胖威能，虛偽才是妳的強項，閣下真是太謙虛了
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-09-25 17:57:00
看過照片 上帝很公平
作者:
jyunwei (jyunwei)
2014-09-25 23:47:00呵呵，小時候練運動老了不知幹嘛想說拿來炫耀一下這樣？
作者:
bear0418 (貝爾出品 優質好文)
2014-09-26 00:57:00今年30哪裡高就
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2014-09-28 00:35:00又要比職業啦?(拉板凳)