[討論] 請問在家方便使用的健身機器 yu222 PTT批踢踢實業坊

[討論] 請問在家方便使用的健身機器

作者: yu222 (^^) 2014-09-23 23:56:26

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剛生完第二個寶寶所以肚皮完全是呈現"鬆"的狀態
肚子也還沒有完全縮回去
本來看上tokuyo的提臀健腹器
有看過知道沒有任何一種運動可以消除局部脂肪
但想說至少可以讓腹部緊實一點不要這樣鬆鬆的很醜(如有錯誤請糾正)
但在找網頁的時候又發現OSIM新出的爬山機也滿吸引人的
可以收起來不太佔空間(家裡沒有很大所以買好一點的大型跑步機會被罵)
聲音不確定會不會很吵
想請問有沒有建議買哪一台機器又或者有推薦其他不大型而有效的機器可以在家做
畢竟帶兩個寶寶根本沒時間去健身房
感謝^^

作者: cloudccw (.....) 2014-09-24 00:01:00

瑜珈墊啞鈴門上槓

作者: tooth9 (牙仙) 2014-09-24 00:03:00

壺鈴

作者: Madelaine (空白鍵) 2014-09-24 00:26:00

www.fitnessblender.com，有些項目是不用器材的但還是建議買個瑜伽墊（膝蓋差點炸掉之血淚告白)

作者: meishan31 (邊緣人) 2014-09-24 00:31:00

雅玲胡玲

作者: halulu (I'll be there.) 2014-09-24 00:41:00

樓上聽起來好像是.... 人口販賣?!XD

作者: yu222 (^^) 2014-09-24 00:49:00

啞鈴我舉不了很多下耶@@門上槓更是完全做不起來能簡單點嗎瑜珈一直有陸續的在作但可能動作沒有很到位所以成效很小

作者: halulu (I'll be there.) 2014-09-24 00:59:00

瑜珈墊做plank、push up?

作者: yu222 (^^) 2014-09-24 01:01:00

所以這兩台機器大家都不建議購買嗎?

作者: halulu (I'll be there.) 2014-09-24 01:02:00

不建議啊買了當大型垃圾佔位子的機率好高耶...

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-09-24 01:06:00

殺很大的騎馬機

作者: Prometheuz (普羅米修斯) 2014-09-24 01:09:00

有瑜珈墊就可以做到翻了(不是叫你做瑜珈)肌肉加強可以加買單雙槓(或兩隻伸縮單槓組雙槓)

作者: hueyyasu (鴉) 2014-09-24 01:12:00

瑜珈墊健身球從弓箭步深蹲平板考試練，還有NTC 都不用買器材

作者: Prometheuz (普羅米修斯) 2014-09-24 01:15:00

加買各種彈力係數的彈力帶加強下半身(上半身也用得到)局部脂肪見置底或是左轉醫美兒版

作者: bluerin (小稼) 2014-09-24 01:44:00

我也生兩個，建議你購買瑜珈墊XD

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-09-24 01:49:00

健身不一定要用機器

作者: bonba (:D) 2014-09-24 03:41:00

機器不實用

作者: gg889g8 (凰) 2014-09-24 04:17:00

瑜珈墊萬用又省空間再買個啞鈴就可以做很爽了

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2014-09-24 05:29:00

trx

作者: YYYuMan (木瓜汁城) 2014-09-24 07:09:00

600cc寶特瓶

作者: woodsun (猛) 2014-09-24 07:31:00

既然生2個了，家裡應該有寶寶爬行墊吧！

作者: leafin 2014-09-24 07:37:00

我懷孕時胖很多，買了健腹器每天做，結果竟然隱約有了馬甲線，但是腹部脂肪還是很厚。

作者: themost (最遠) 2014-09-24 08:00:00

真的大推瑜珈墊!

作者: Tribute (Tribute) 2014-09-24 08:02:00

瑜珈墊+抗力球(大小各1)，真的很操

作者: steven211 (默) 2014-09-24 08:14:00

器材不用時就是大型垃圾所以想運動可以先別買，先學怎麼運動

作者: theraten (theraten) 2014-09-24 08:20:00

彈力帶

作者: marjan ((ΦωΦ)) 2014-09-24 08:50:00

我拿奶奶的輔助行走椅來練雙槓只要有心什麼都是器材

作者: ic0129 (只記今朝) 2014-09-24 10:45:00

瑜伽墊加門上槓+1，持續運動比器材重要多了

作者: gg882407 (Cora) 2014-09-24 11:21:00

瑜珈墊+運動鞋就可以做到翻掉

作者: po0968 (哈魯) 2014-09-24 13:51:00

有預算osim魔塑板還不錯，雕塑可以，減脂我覺得沒辦法

作者: CYPan 2014-09-24 17:22:00

推某樓，寶寶用的地墊也不可以拿來用，尤其是面積大的打錯，也可以拿來用 XDD

作者: themost (最遠) 2014-09-24 17:27:00

請借題問一下，有沒有迷你版的瑜珈墊呢?只要做plank能讓手肘有地方靠的大小就行了，方便住外面時使用

作者: gelion (米~) 2014-09-24 19:33:00

有搜尋“跪墊”

作者: sunjanet (JJ) 2014-09-24 20:10:00

http://ppt.cc/sq4Z 這個不錯用

作者: themost (最遠) 2014-09-24 20:40:00

感謝~看來跪墊也是好物!!

作者: yenli168 (喵) 2014-09-24 20:55:00

其實用巧拼也OK

作者: nccy (NO~NO~NO) 2014-09-24 22:27:00

推爬行墊，現在小孩會走了，我也是拿來運動用

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