作者:
yu222 (^^)
2014-09-23 23:56:26我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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剛生完第二個寶寶所以肚皮完全是呈現"鬆"的狀態
肚子也還沒有完全縮回去
本來看上tokuyo的提臀健腹器
有看過知道沒有任何一種運動可以消除局部脂肪
但想說至少可以讓腹部緊實一點 不要這樣鬆鬆的很醜(如有錯誤請糾正)
但在找網頁的時候又發現OSIM新出的爬山機也滿吸引人的
可以收起來不太佔空間(家裡沒有很大所以買好一點的大型跑步機會被罵)
聲音不確定會不會很吵
想請問有沒有建議買哪一台機器 又或者有推薦其他不大型而有效的機器可以在家做
畢竟帶兩個寶寶根本沒時間去健身房
感謝^^
作者:
cloudccw (.....)
2014-09-24 00:01:00瑜珈墊 啞鈴 門上槓
作者:
tooth9 (牙仙)
2014-09-24 00:03:00壺鈴
www.fitnessblender.com，有些項目是不用器材的但還是建議買個瑜伽墊（膝蓋差點炸掉之血淚告白)
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-09-24 00:41:00樓上聽起來好像是.... 人口販賣?!XD
作者:
yu222 (^^)
2014-09-24 00:49:00啞鈴我舉不了很多下耶@@門上槓更是完全做不起來 能簡單點嗎瑜珈一直有陸續的在作 但可能動作沒有很到位所以成效很小
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-09-24 00:59:00瑜珈墊 做plank、push up?
作者:
yu222 (^^)
2014-09-24 01:01:00所以這兩台機器大家都不建議購買嗎?
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-09-24 01:02:00不建議啊 買了當大型垃圾佔位子的機率好高耶...
有瑜珈墊就可以做到翻了(不是叫你做瑜珈)肌肉加強可以加買單雙槓(或兩隻伸縮單槓組雙槓)
瑜珈墊 健身球 從弓箭步深蹲平板考試練，還有NTC 都不用買器材
加買各種彈力係數的彈力帶加強下半身(上半身也用得到)局部脂肪見置底或是左轉醫美兒版
作者:
bluerin (小稼)
2014-09-24 01:44:00我也生兩個，建議你購買瑜珈墊XD
作者:
bonba (:D)
2014-09-24 03:41:00機器不實用
作者: gg889g8 (凰) 2014-09-24 04:17:00
瑜珈墊萬用 又省空間 再買個啞鈴就可以做很爽了
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-09-24 05:29:00trx
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2014-09-24 07:09:00600cc寶特瓶
作者:
woodsun (猛)
2014-09-24 07:31:00既然生2個了，家裡應該有寶寶爬行墊吧！
作者: leafin 2014-09-24 07:37:00
我懷孕時胖很多，買了健腹器每天做，結果竟然隱約有了馬甲線，但是腹部脂肪還是很厚。
作者:
themost (最遠)
2014-09-24 08:00:00真的大推瑜珈墊!
作者:
Tribute (Tribute)
2014-09-24 08:02:00瑜珈墊+抗力球(大小各1)，真的很操
器材不用時就是大型垃圾所以想運動可以先別買，先學怎麼運動
作者:
theraten (theraten)
2014-09-24 08:20:00彈力帶
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-09-24 08:50:00我拿奶奶的輔助行走椅來練雙槓 只要有心什麼都是器材
作者:
ic0129 (只記今朝)
2014-09-24 10:45:00瑜伽墊加門上槓+1，持續運動比器材重要多了
作者: po0968 (哈魯) 2014-09-24 13:51:00
有預算osim魔塑板還不錯，雕塑可以，減脂我覺得沒辦法
作者: CYPan 2014-09-24 17:22:00
推某樓，寶寶用的地墊也不可以拿來用，尤其是面積大的打錯，也可以拿來用 XDD
作者:
themost (最遠)
2014-09-24 17:27:00請借題問一下，有沒有迷你版的瑜珈墊呢?只要做plank能讓手肘有地方靠的大小就行了，方便住外面時使用
作者:
gelion (米~)
2014-09-24 19:33:00有 搜尋“跪墊”
作者:
themost (最遠)
2014-09-24 20:40:00感謝~看來跪墊也是好物!!
作者:
nccy (NO~NO~NO)
2014-09-24 22:27:00推爬行墊，現在小孩會走了，我也是拿來運動用